Daudzi cilvēki jūtas galvassāpes, bet tikai daži saprot un zina parādīto sāpju veidu. migrēna izceļas kā viena no biežākajām sāpēm un arī viena no invaliditāti.
migrēna, ko sauc arī par migrēnu, ir hroniska neiroloģiska slimība, kas izraisa pulsējošas sāpes, kuru intensitāte atšķiras no cilvēka uz cilvēku un arī katrā krīzē. Ja šīs sāpes neārstē, tās var ilgt no 4 līdz 72 stundām, un tās var pavadīt slikta dūša un vemšana.
Daudzi pacienti ar slimību ziņo par redzes atšķirībām, kas ir pirms galvassāpēm, un visbiežāk izmaiņas ir zigzaga punktu un līniju redze. Turklāt visā ķermenī var rasties tirpšana un nejutīgums. Šie simptomi, kas ir pirms krīzes, tiek saukti aura.
Migrēna ir tik apgrūtinoša slimība, ka vairāk nekā puse cilvēku, kuriem tā ir, jūtas slikti pat pēc sāpju krīzes. Starp visbiežāk sastopamajiem aizmugurējiem simptomiem izceļas nogurums, nespēks, reibonis un kuņģa-zarnu trakta traucējumi.
Daudzi faktori izraisa migrēnu, tāpēc pacientam un ārstam ir nepieciešams detalizēts novērtējums. Pacientam, izjūtot sāpes, ieteicams uz papīra ziņot par visu, kas notika tajā dienā, piemēram, par to, ko viņš ēda, vai ja bija ārkārtējas stresa situācijas.
Lai gan vairāki faktori ir atbildīgi par sāpēm, daži izceļas. Saskaņā ar Brazīlijas galvassāpju biedrības datiem desmit galvenie iemesli ir: pārmērīga satraukšanās; ilgstoši periodi bez pienācīgas uztura; slikti gulēt; menstruālais cikls; aizkaitināmība; pārmērīgs kafijas patēriņš; mazkustīgs dzīvesveids; nepietiekama diēta, kas bagāta, piemēram, ar šokolādi, citrusaugļiem un taukainiem ēdieniem; pārmērīga pretsāpju līdzekļu lietošana; ģenētiskie faktori.
Lai novērstu migrēnu, varat veikt dažas vienkāršas darbības, piemēram, gulēt vismaz astoņas stundas dienā; ēšana atbilstošā laikā un ar veselīgu pārtiku; dzerot maz kafijas un dzērienu ar kofeīnu; regulāri vingrojiet un izvairieties no sāpju mazināšanas bez receptes. Sievietēm ir svarīgi apmeklēt ginekologu, lai menstruālā cikla laikā viņš varētu līdzsvarot hormonus.
Parasti gaisma ir faktors, kas rada daudz neērtības (fotofobija), kā arī troksni (fonofobija) un dažas smaržas (osmofobija). Tāpēc migrēnas lēkmju laikā pacientam ieteicams uzturēties vietā ar sliktu apgaismojumu un bez liela trokšņa, izvairoties, piemēram, no televizora skatīšanās.
Ir vērts uzsvērt, ka migrēna ir pelnījusi specializētu medicīnisko palīdzību un uzraudzību, un to nevajadzētu uztvert kā vienkāršu savārgumu. Pētījumi atklāj, piemēram, ka tiem, kuriem ir migrēna, ir lielāka iespējamība iegūt cerebrovaskulāru nelaimi (CVA) un citas sirds un asinsvadu problēmas.
Autore Ma Vanesa dos Santos
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude-na-escola/enxaqueca.htm