Lai būtu veselīgi, labu higiēnas paradumu ievērošana ir viens no nepieciešamajiem pasākumiem. Starp tiem vanna ir viena no galvenajām.
Āda, kas ir lielākais orgāns cilvēka ķermenī, darbojas kā dabisks šķērslis mikroorganismu iekļūšanai. Satur vairākas komensālās baktērijas, tās aizsargā ādu no citu dzīvu būtņu iekļūšanas, kas izraisa slimības. Tomēr, kad tiek uzsvērta šo pirmo izplatīšanās (vai kad tie ir krasi noņemta), āda var tikt bojāta, ļaujot inficēties vai pat inficēties ar šiem citiem organismiem.
Galvenais šīs pārapdzīvotības cēlonis ir ādas pH izmaiņas. Sviedri, pārmērīga eļļa un atmirušās šūnas; papildus piesārņotājiem pārtikas atliekas un netīrumi kopumā ir daži no faktoriem, kas veicina šīs izmaiņas. Sliktā smaka ir rādītājs, ka šādas izmaiņas notiek ...
Tādējādi papildus tam, lai indivīdam nodrošinātu komforta un atjaunošanās brīdi, vanna ļauj noņemt šos dienas laikā uzkrātos priekšmetus; kopā ar dažām komensālajām baktērijām, veicinot tās populācijas līdzsvaru.
Tādā veidā šie ikdienas mirkļi novērš noteiktu neērtību rašanos, piemēram, izsitumus, mikozes, utis un kreveles; slimības; vai pat alerģijas, nodrošinot arī patīkamu aromātu. Turklāt tie aizsprosto poras, ļaujot ādai pareizi elpot; un viņi izvairās no problēmām, kas saistītas ar sociālo mijiedarbību, jo cilvēki, kuru personiskās higiēnas trūkums ir paredzēts, tiek izslēgti no grupas.
Peldēšanai ir nepieciešams ūdens un ziepes. Pirmais noņem daļiņas, kuras ir vieglāk paņemt līdzi, un ļauj ziepēm efektīvāk izšķīst, veidojot putas. Tas mijiedarbojas ar ūdenī nešķīstošiem komponentiem, veicinot tā izvadīšanu. Kopā ar sūkli (vēlams dārzeņu, lai nesabojātu ādu) tiek notīrīti izturīgāki netīrumi, tiek masēti ādas audi un stimulēta asinsriti.
Eksperti norāda, ka, lai izvairītos no komensālo baktēriju un aizsargājošā lipīdu slāņa iznīcināšanas, ziepes jālieto tikai vienu reizi dienā visā ķermenī; to izmantot citās vannās tikai reģionos, kas ir pakļauti pārspīlētai to izplatībai, piemēram, padusēs, dzimumorgānos, sēžamvietā, pēdās un ķermeņa krokās.
Ir arī vērts pieminēt, ka, neskatoties uz to, ka tas ir ārkārtīgi patīkams, ūdens izšķiešana ietekmē veselību... no savas kabatas un planētas!
Autore Mariana Araguaia
Beidzis bioloģiju
Brazīlijas skolu komanda
Veselīgi padomi -Veselība un labsajūta -Brazīlijas skola
Avots: Brazīlijas skola - https://brasilescola.uol.com.br/saude/a-importancia-do-banho.htm
