Depresija vai smags depresīvs traucējums (MDD) ir slimība, kurai raksturīgi psihiski traucējumi, kas traucē cilvēka garastāvokli un izpaužas kā psiholoģiski un fiziski simptomi.
Šis nosacījums ir biežāk sastopams cilvēkiem vecumā no 20 līdz 40 gadiem, taču tas nav likums. Pašlaik depresija ietekmē arī lielu skaitu bērnu un pusaudžu.
Depresijas cēloņi
Depresijas cēloņi nav labi izprotami, ir zināms, ka slimības attīstību ietekmē ģenētiski faktori vai kāds notikums cilvēka dzīvē.
Depresija var rasties pēc darba zaudēšanas, pārcelšanās uz citu pilsētu, izjukšanas attiecībās, slimības vai mīļotā nāves.
To raksturo skumjas sajūta, kas ilgst ilgu laiku un kaitē citiem cilvēka dzīves aspektiem.
Trauksme un stress ir arī divi svarīgi faktori, kas izraisa depresiju.
Depresijas simptomi
Depresīvai personai parasti ir divi no šiem simptomiem vairāk nekā 14 dienas:
- Dziļas skumjas vairāk nekā divas nedēļas bez redzama iemesla;
- Intereses zudums par darbībām, kuras iepriekš tika uzskatītas par patīkamām;
- Apātija;
- Koncentrēšanās grūtības;
- Pesimisms;
- Apetītes zudums;
- Nedrošība;
- Bailes;
- Bezmiegs vai pārmērīgs miegs;
- Uzbudināmība;
- Pašcieņas zudums;
- Trauksme.
Ir arī daži fiziski simptomi bez redzama cēloņa, piemēram: muskuļu sasprindzinājums, galvassāpes, sāpes vēderā, sāpes krūtīs un slikta gremošana.
Var rasties arī domas par pašnāvību. Tiek lēsts, ka 15% depresijas slimnieku izdara pašnāvību.
Depresijas veidi
Galvenie depresijas veidi ir:
- Bērnu blūzs: Iespējams, saistīts ar izmaiņām mātes hormonālajā līmenī un emocionālajā stāvoklī. To raksturo intereses trūkums par mazuli vai nespēja par viņu rūpēties.
- bipolāra depresija: Raksturo pastāvīgas garastāvokļa maiņas.
- distimija: Tas ir vieglāks traucējumu veids, kurā pastāvīgi pastāv slikts garastāvoklis un sociālā izolācija.
- netipiska depresija: Personai ir intensīvas melanholijas un attiecību problēmas. Pastāvīgs miegs un palielināta apetīte ir arī izplatīta parādība.
- psihotiska depresija: Raksturo maldu un halucināciju klātbūtne.
Kā uzzināt, vai cilvēkam ir depresija?
Depresija bieži vien netiek pamanīta vai tiek sajaukta ar intensīvām skumjām, kas mēdz pazust ar dienām. Ir jāiemācās atšķirt divas situācijas: kas ir skumjas un kas ir depresija?
Skumjas ir normāla sajūta, kas var ietekmēt ikvienu visu mūžu, būdama kaut kas īslaicīgs. Tikmēr depresija ir dziļa skumjas, kas ilgst vairāk nekā 20 dienas, kopā ar citiem simptomiem un bez acīmredzama iemesla.
Nomākts cilvēks nevar izskaidrot savas intensīvās skumjas cēloņus. Savukārt skumjš cilvēks var identificēt viņa stāvokļa cēloņus vai cēloņus. Depresija pārsniedz dažas dienas skumjas sajūtas.
Depresijas ārstēšana
Depresija ir izārstējama, taču slimības ārstēšanai ir būtiska psihologu vai psihiatru vadība.
Var būt norādīta antidepresantu lietošana kopā ar terapijas sesijām. Antidepresanti atgriežas ķermenī neirotransmiteri, piemēram, serotonīns, norepinefrīns un dopamīns.
Ir svarīgi arī mainīt dažus dzīvesveida ieradumus, piemēram: fizisko aktivitāšu praktizēšana, a veselīga ēšana un izvairieties no alkohola un narkotiku lietošanas.
Depresijas ārstēšana var aizņemt ilgu laiku, un tā prasa lielu centību, jo tā ir būtiska draugu un ģimenes sabiedrība un atbalsts.
Ja vēlaties palīdzēt nomāktai personai, mēģiniet būt klāt un mudiniet viņu meklēt vai ārstēšanas laikā.
