Kāpēc šis auglis ir piemērots tiem, kas vēlas zaudēt svaru? Noslēpums tiek atklāts

Mellenes, papildus tam, ka ir šarms uz galda, nes sev līdzi eksploziju garšas un priekšrocības. Tie, kas meklē veselīgāku, mazāk kaloriju diētu, var iekļaut tos vienkāršā un garšīgā veidā mūsu ikdienas dzīvē.

Skatīt arī: Ingvers katru dienu? 5 lietas, kas notiek, kad to ievietojat uzturā

Ir vērts atcerēties, ka vienmēr, kad vēlaties zaudēt svaru, ir svarīgi konsultēties ar uztura speciālistu, lai izveidotu diētu, kas atbilst katra cilvēka dzīvesveidam un vajadzībām.

Ir antioksidanti

Tie ir supervaroņi cīņā pret brīvajiem radikāļiem, pateicoties augstajam antioksidantu saturam. Tātad, kā sākt dienu ar visu šo spēku? Melleņu smūtijs ar banānu un dabīgo jogurtu ir lieliski piemērots enerģijas un garšas pilnai dienai.

vesela sirds

Mellenes ir sirds sabiedrotās, palīdzot pazemināt asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Tāpēc zaļie salāti ar mellenēm, riekstiem un sieru ir ideāla kombinācija veselīgām pusdienām.

Mellenes atmiņai

Vai zinājāt, ka šie augļi var būt atmiņas un smadzeņu darbības sabiedrotie? Ja vēlaties uzkodas, kas rūpējas par jūsu smadzenēm, kā to sajaukt ar auzām un medu? Papildus tam, ka tas ir garšīgs, tas ir a degviela prātam.

Dabisks pretiekaisuma līdzeklis

Ar savām pretiekaisuma īpašībām mellenes ir veselības sabiedrotie. Smūtijs ar mellenēm, spinātiem, ingveru un kokosriekstu ūdeni ir ideāls maisījums uzkodām, kas apvieno garšu un labsajūtu.

Palīdz ar gremošanu

Ar šķiedrvielām bagātās mellenes palīdz gremošanas sistēmai. Un desertam, kas ir labs zarnām, kā būtu ar jogurtu ar mainīgām granolas kārtām un svaigām mellenēm? Vienkārši, praktiski un veselīgi.

Ienesot virtuvē mellenes, receptēm iespējams piešķirt garšu un krāsu, bet arī gardāk parūpēties par savu veselību. Šis daudzpusīgais auglis pielāgojas dažādiem ieņēmumus, no vienkāršām brokastīm līdz izsmalcinātākam ēdienam.

Satura aģentūra, kas radās 2017. gadā, koncentrējoties uz rakstīšanu un stratēģijām, un to veido žurnālisti un mārketinga vadītāji. Brazīlijā un pasaulē jau tiek apkalpoti vairāk nekā 60 uzņēmumi.