A kartupeļi to izmanto kā sastāvdaļu visdažādākajiem ēdieniem. Tomēr tikai daži zina, ka šo bumbuļu var izmantot savādāk nekā parasti un nedaudz neparasti.
Lai gan tas nav gluži normāls veids, kā šo ēdienu “uzņemt”, augu ūdens pagatavošana var būt veids, kā iegūt dažādas tajā esošās uzturvielas. Ticiet man, pat ja tas neizskatās īpaši ēstgribu, šis ūdens var palīdzēt sasniegt neticamus veselības uzlabojumus.
redzēt vairāk
Atklājiet 10 NEticamos linsēklu ieguvumus veselībai un…
ŠIE ir 5 labākie ieradumi, lai veidotu attiecības ģimenē…
Sekojiet mums tālāk un skatiet priekšrocības dzert ūdeni no kartupeļikatru dienu jūsu veselībai. Turklāt aplūkosim galveno informāciju par šī neparastā produkta iekļaušanu uzturā un to, kā tas būtu jāpagatavo.
Kartupeļu ūdens un tā galvenās priekšrocības
Daži no ieguvumiem, kas iegūti, lietojot kartupeļu ūdeni, ir:
- Ķermeņa pietūkuma mazināšana;
- Locītavu iekaisuma profilakse;
- Nieru tīrīšana;
- Nieru akmeņu veidošanās novēršana;
- Starp citiem.
Kartupeļi nesatur holesterīnu. Tādā veidā kartupeļu ūdens patēriņš katru dienu veicina asinsriti un novērš augsta asinsspiediena lēcienus.
Šī šķidruma darbība organismā var arī novērst priekšlaicīgu novecošanos. Tas ir tāpēc, ka tajā ir augsts dabisko antioksidantu saturs, kas palīdz aizsargāt ādu pret grumbu parādīšanos un citām laika zīmēm.
Visbeidzot, ir vērts pieminēt, ka šis ūdens ir bagāts ar dabīgām šķiedrām, ko satur kartupeļi un ciete. Šīs vielas veicina vairāk enerģijas dienas laikā, palielinot produktivitāti.
Skatiet, kā pagatavot un iekļaut savā rutīnā kartupeļu ūdeni
Lai pagatavotu kartupeļu ūdeni, vienkārši ievietojiet trīs ēdiena vienības (jau sagrieztas gabalos) 400 ml dzeramā ūdens un ļaujiet tai nostāvēties vismaz 12 stundas.
Pēc procedūras veikšanas vienkārši izkāš ūdeni, lai noņemtu atlikumus, un atlikušo šķidrumu sadaliet divās daļās no rīta un vakarā. Tādā veidā jūs varat viegli iekļaut jaunumu savā diēta un sāciet baudīt priekšrocības, ko sniedz, to uzņemot.
Tomēr mēs to pastiprinām, pirms kartupeļu ūdeni pielāgojat savai ikdienas ēdienkartei un sākam to baudīt Lai izvairītos no ēšanas traucējumiem, ir jākonsultējas ar veselības un uztura speciālistu. veselība.
