Banāns, kura izcelsme ir Āzijā, mūsdienās ir intensīvi klātesošs tūkstošiem brazīliešu dzīvē. Turklāt šim auglim ir augsta uzturvērtība, kas ir svarīga mūsu ķermeņa veselības uzturēšanai, kā arī ir unikāla un nepārspējama garša. Tātad, turpiniet lasīt un atklājiet dažus receptes ar banānu un dažādojiet savu ēdienkarti.
Lasīt vairāk: Saldās un fitnesa crepioca receptes (un garšīgas), lai saglabātu diētu
redzēt vairāk
Bērnu ekrāna laika samazināšana: veiciniet dzīvesveidu…
Brīdinājums par toksicitāti! Krāsotas drēbes var padarīt jūs slimu par šo
1. Banānu konfektes
Tiem, kam patīk saldums pēc pusdienām, zina, ka banāns var būt viena no galvenajām sastāvdaļām, lai pagatavotu perfektu desertu. Tātad, lai pagatavotu banānu ievārījumu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:
- 4 gatavi banāni (jau ar melniem punktiem);
- 1 glāze ūdens;
- 1 karote neļķu;
- 2 karotes kanēļa pulvera;
- 1 glāze cukura.
Pagatavošanas metode:
Pirmais solis ir sagriezt banānus mazās šķēlēs un nolikt malā. Tikmēr pannā uz vidējas uguns liek cukuru, līdz tas pārvēršas sīrupā. Pēc tam pievienojiet kanēli, ūdeni un krustnagliņas un samaisiet, līdz iegūst šķidru konsistenci.
Tātad, ielieciet sagrieztus banānus sīrupā un samaisiet, līdz tie ir pilnībā pārklāti. Kad banāni kļūst tumši karameļu krāsā, izslēdziet plīti un ļaujiet tiem atdzist. Tādā veidā jūsu konfektes būs gatavas lietošanai.
2. Banānu pankūka
Viens no veidiem, kā dažādot brokastis, ir pagatavot banānu pankūku, kas ir ne tikai veselīga, bet arī ļoti garšīga. Šai receptei jums būs nepieciešams:
- 2 banāni;
- 5 ēdamkarotes cukura;
- 5 ēdamkarotes raudzētu kviešu miltu;
- 2 olas;
- ½ tase (tēja) piena.
Pagatavošanas metode:
Ievietojiet banānus traukā kopā ar olām un cukuru un samīciet tos ar dakšiņas palīdzību. Pēc tam pamazām pievieno miltus, līdz veidojas viendabīga masa. Tādā veidā ielieciet norādīto piena daudzumu un sakuliet, līdz tas ir pilnībā viendabīgs.
Kad panna ir ietaukota, ielieciet mīklas čaumalu, ļaujiet tai zeltīt un apgrieziet uz otru pusi. Tagad vienkārši ielieciet sev vēlamo pildījumu un atstājiet vēl 2 minūtes, līdz abas puses ir zeltainas.
