Ikdienas steigā rūpēm par savu ķermeni ne vienmēr tiek pievērsta pienācīga uzmanība. Pat zinot to svarīgumu, dažas lietas tiek atstātas novārtā, lai varētu tikt galā ar prasībām, kas parasti rodas mūsu 24 stundu periodā. Tomēr ir dažas nopietnas attieksmes, kas kaitē nierēm, un tas ir viens no orgāniem, kam visvairāk jāpievērš uzmanība.
Labsajūtas pamatorgāns
redzēt vairāk
Pārtikas selektivitāte: riskanta uzvedība bērniem
Gēnu terapijas acu pilieni sniedz cerību miljoniem cilvēku…
Starp daudzajām nieru funkcijām ir sarkano asins šūnu ražošana, atkritumu izvadīšana no asinis, hormonu ražošana asinsspiediena kontrolei, pH līmeņa kontrole, tostarp citi.
Neskatoties uz to, ka tas ir ārkārtīgi svarīgs, neaizstājams un mūsu veselībai būtisks orgāns, daudzi cilvēki neievēro tā uzturēšanu un pieļauj kļūdas, kas viņiem ir ļoti kaitīgas.
Pat ja šie maldīgie priekšstati nav tīši, jo satraukumā mēs aizmirstam, kas var būt labs vai nē, svarīgi ir mēģināt šīs paražas likvidēt, lai sasniegtu labklājību.
Attieksme, kas kaitē nierēm un paliek nepamanīta
Apskatiet šeit 4 ieradumus, kurus mēs varam pakāpeniski izņemt no savas dzīves, lai būtiski uzlabotu savu nieru veselību.
Šīs paražas var pat šķist nekaitīgas, tik bieži sastopamas mūsu ikdienā, taču tās ir ļoti kaitīgas.
- Ēdot pārāk daudz sarkanās gaļas
Sarkanā gaļa ir ēdiens ar lielu uzturvērtību, taču, kā tautā mēdz teikt: viss pāri ir slikti.
Šajā gadījumā tas nevarētu būt savādāk, jo pārmērīga sarkanās gaļas uzņemšana rada pārslodzi nierēm, kad tās strādā, lai izvadītu atkritumus no asinsrites. Tas var izraisīt sāpīgus nierakmeņus, kā arī citas problēmas.
- pārāk daudz kofeīna
Atkarība no kofeīna ir viens no aktuālākajiem un satraucošākajiem pašreizējās paaudzes ļaunumiem. Nieres tas var būt vēl kaitīgāks, jo liela tā uzņemšana paaugstina asinsspiedienu, noslogo nieres un var izraisīt nieru mazspēju.
Tas ir tāpēc, ka kofeīns ir stimulants.
- Bieža alkohola vai pretsāpju līdzekļu lietošana
Mēs zinām, ka liela bieža un liela alkohola un medikamentu lietošana var izraisīt cilvēku nopietnu atkarību ar ļoti kaitīgām sekām veselībai.
Papildus atkarībai šie savienojumi var dubultot hroniskas nieru slimības risku.
- Dzert soda
Pateicoties lielajam cukuru, krāsvielu un citu veselībai kaitīgu vielu daudzumam, bezalkoholiskie dzērieni ir dzērieni, kam jāpievērš liela uzmanība.
Tos vajadzētu uzņemt ar mēru, jo tie palielina sirds slimību, diabēta, insultu un citu risku.