Ir daudz aizskarošu vārdu, un katram ir izteikta negatīva ietekme. Ir nežēlīgi un ļaunprātīgi apvainojumi, kā arī tādi, kas slēpti kā "joki", kas patiesībā ir tikai slēpts apvainojums.
Dažreiz mēs sastopamies ar vārdiem, kas var iedragāt mūsu spēku, parasti nāk no cilvēkiem, kuri tādi ir pēc dabas piekāpīgs, nespēj uzrunāt citus ar cieņu un uzmanību piemērots.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Kad jūs saskaraties ar cilvēkiem, kuriem vienmēr ir agresīvi runāšanas veidi ar citiem, ir svarīgi veikt pasākumus, lai novērstu šīs mijiedarbības nekļūšanu toksiskas. Bieži vien ir nepieciešams attālināties no šīm situācijām, lai saglabātu saprātu un emocionālo labsajūtu.
Ir svarīgi noteikt veselīgas robežas un meklēt vidi un attiecības, kas veicina savstarpēju cieņu un konstruktīvu komunikāciju.
Saskaņā ar Džefersona Fišera, jurista un TikToker teikto, cilvēki, izmetot apvainojumus, bieži meklē negatīvu reakciju, lai iegūtu emocionālu dopamīna triecienu.
Skatiet viņa sniegtos padomus šajā pilnajā videoklipā:
@justaskjefferson atņem dopamīnu.
♬ oriģinālā skaņa – Džefersons Fišers
Šī apvainojuma forma var būt disfunkcionāla, jo tā ir balstīta uz kaitīgu emocionālu atgriezenisko saiti.
Ir svarīgi atpazīt šo dinamiku un meklēt veselīgus veidus, kā tikt galā ar apvainojumiem, piemēram, nosakot skaidras robežas, praktizējot empātiju un izvēloties konstruktīvi reaģēt, kad atbilstošs.
Ir vairāki iemesli, kāpēc cilvēki ķeras pie apvainojumiem, un viens no tiem ir uztvertais apdraudējums pret otru cilvēku. Apvainojumi bieži darbojas kā aizsardzības mehānisms, lai aizsargātu sevi vai novērstu šo uztverto draudu.
Kā tikt galā ar apvainojumiem?
Lai tiktu galā ar cilvēkiem, kuri pret jums izturas aizskaroši, varat veikt dažas darbības. Vai viņi:
Skatieties uz to, kurš jūs apvaino
Viena no Fišera ieteiktajām iespējām ir stāties pretī tiem, kas viņu apvaino, radot neērtu klusuma brīdi, kas liek viņiem pārdomāt viņa vārdus. Acu kontakts šīs pieejas laikā var būt īpaši neērts.
Nepārtrauciet darīt to, ko darāt
Efektīvs veids, kā tikt galā ar apvainojumiem, ir vienkārši ignorēt personu, kas tos piedāvā, un koncentrēties uz savu dzīvi. Nedodot nekādas norādes, ka jūs traucē viņa vārdi, jūs atņemat apvainojuma spēku un saglabājat savu sirdsmieru.
Koncentrējieties uz rūpēm par sevi un neļaujiet citu negatīvajiem vārdiem ietekmēt jūsu pašcieņu.
Lūdziet viņus atkārtot apvainojumu
Fišers atzīmē, ka šī pieeja var būt īpaši efektīva, strādājot ar cilvēkiem, kurus jūs personīgi nepazīstat. Kad kāds jūs apvaino, viena stratēģija ir pieklājīgi lūgt viņu atkārtot to, ko viņi teica, un pajautāt viņu vārdu.
Šī smalkā, taču pārliecinošā darbība atņem viņu aizskarošo vārdu spēku un ietekmi, bieži viņus atbruņojot un parādot, ka viņu apvainojumi jūs neietekmēs.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.