Mobilie tālruņi ir daļa no mūsu ikdienas dzīves, sākot no pamošanās līdz modinātājam un beidzot ar gulētiešanas laiku. Tas kalpo rēķinu apmaksai, darba sapulcēm, sarunām ar draugiem un dažādu prasību risināšanai. Ierīce praktiski ir cilvēka ķermeņa paplašinājums, jo šobrīd šķiet, ka bez tās nevaram dzīvot. Tomēr pārmērīga lietošana var traucēt ķermeņa veselību, tostarp ortopēdisku problēmu parādīšanos. Izpildiet rakstu, lai uzzinātu vairāk par.
Lasīt vairāk: Ziniet dažus ieradumus, kas var izraisīt augstu asinsspiedienu
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Ortopēdiskas problēmas, ko izraisa mobilie tālruņi
Saskaņā ar Brazīlijas Traumatologu biedrības datiem, ievērojami pieaug to cilvēku skaits, kuriem ir muguras problēmas sliktas stājas dēļ. Viņiem šis pieaugums ir saistīts ar mobilā tālruņa neatbilstošu lietošanu.
A teksta kakla sindroms ir nosaukums, kas dots konkrētai problēmai, ko izraisa nepareiza galvas noliekšana, lai skatītos uz mobilo tālruni. Kā norāda ortopēds Marselo Amato, šī pozīcija var izraisīt nopietnas izmaiņas mugurkaulā.
Lai gan mēs bieži esam aizņemti ar savienojumu ar tīkliem, mēs nepamanām pozu, kurā atrodamies, un tās stāvokli atkārtota lietošana var izraisīt hronisku kakla sāpju, recidivējoša torticollis, dzemdes kakla diska trūces, papagailis.
Lietojot mobilo tālruni, jādomā par savu stāju
Lietojot mobilo telefonu, jābūt uzmanīgiem, jo problēmas rada pārmērīga nepareizu kustību atkārtošana. Turklāt īstermiņā var rasties arī citas problēmas, piemēram, galvassāpes.
Labākais veids, kā novērst šīs problēmas nākotnē, pēc doktora Amato domām, ir nenolaist galvu, lai paskatītos uz savu mobilo tālruni. Svarīgi ir saglabāt kaklu neitrālu un izmantot rokas, lai paceltu mobilo tālruni acu līmenī.
Ja jūsu rokas nogurst, vislabākā pozīcija, lai justos ērti, ir apsēsties un atbalstīt rokas uz galda. Ja jums jau ir problēmas ar mugurkaulu, ieteicams dubultot savu uzmanību un saskaņot mobilā tālruņa lietošanu ar noteiktu fizisko aktivitāšu veikšanu mugurkaulam.
