Starp daudzām lietām, kas var ietekmēt mūsu labsajūtu, viens no tiem ir labs miegs un alerģisku simptomu neesamība. Tāpēc mēs esam snieguši jums dažus padomus kā uzlabot alerģiju un miegu.
Mēs bieži domājam, ka ir grūti kontrolēt savu alerģiju, kad tā uzbrūk, vai ka labs miegs var tikai jāveic ar pareizu paradumu sarakstu, kuriem ikdienas steigā nespējam sekot, taču tas nav gluži kā šis.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Mēs zinām, ka rutīna var neatvieglot nevienu no mūsu ieradumiem, taču šeit ir daži padomi, kas var mums ļoti palīdzēt uzlabot mūsu ikdienu.
5 padomi, kā veicināt savas dienas
Mēs ienesām šeit ieradumus un paražas savai ikdienai, lai gan daži no tiem jau ir normāli, mēs pat nenojaušam, kā tas veicina mūsu veselību un labsajūtu.
1. Mainiet palagus bieži
Šī prakse dod lielu ieguldījumu ikdienas dzīvē, ideāls ir veikt apmaiņu katru nedēļu.
2. Drēbes, kas nāk no ielas, glabājiet grozā
Tas neļauj baktērijām, ar kurām saskaramies uz ielas, izplatīties mūsu mājās, veicinot mājas tīrību.
3. Dodiet priekšroku drēbju žāvēšanai žāvētājā
Tas neļauj putekļiem, kas nāk no ielas, izplatīties uz tīrām drēbēm un ap māju.
4. Izvairieties no griestu ventilatoriem
Lai arī tās ir lieliski partneri pavasarī un vasarā, palīdzot mums ar sezonas karstumu, šīs ierīces uzkrāj lielu daudzumu putekļu, kas veicina alerģiju.
5. Izmantojiet gaisa attīrītāju
Tie ir lieliski palīgi gaisa kvalitātes uzlabošanā, attīrot vidi ar savām esencēm, uzlabojot mūsu miegu un alerģiju.
Šie ir daži vienkārši padomi, kurus mēs varam ievērot ikdienas dzīvē un kas būtiski ietekmē mūsu veselību.
