Mēs uzaugām, dzirdot, ka dažu pārtikas produktu, piemēram, mango un piena, patēriņa apvienošana var kaitēt veselībai. Patiesībā ir daži pārtikas produkti, kurus nevajadzētu kombinēt, jo tie ir kaitīgi, daži pat var izraisīt to lietotāju nāvi, un piens ir šajā sarakstā. ES nezināju? Tagad saprotiet, kāpēc un ko pārtikas kombinācijas no kā mums vajadzētu izvairīties ikdienas dzīvē.
Lasīt vairāk: Skatiet šo ātro un vienkāršo piena kūkas recepti viesiem
redzēt vairāk
Apelsīns nav pārtikas produkts ar visvairāk C vitamīna
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Esiet uzmanīgi, ko patērējat
Sabalansēts uzturs ir ļoti svarīgs labai veselībai, tāpēc jums jāpievērš uzmanība patērēto pārtikas produktu un uzturvielu kombinācijai. Tāpat kā dažiem pārtikas produktiem kopā ir uzlabota garša un tie ir labvēlīgi, citi var radīt pretēju efektu, kaitējot ķermenim.
Saskaņā ar indiešu terapiju, ājurvēdu, katram ēdienam ir nepieciešama noteikta gremošanas vide, tāpēc tā patēriņam ir jābūt individuālam. Turklāt ir zināms, ka cilvēka ķermenis spēj absorbēt no 20 līdz 30% uzņemto uzturvielu. Sakarā ar to ir jāņem vērā kombinācijas un intervāli, kas garantē labāku pārtikas izmantošanu.
Kombinācijas ar pienu, no kurām vajadzētu izvairīties
Viens no brazīliešu galdā esošajiem pārtikas produktiem, kas atkarībā no tā kombinācijas var izraisīt bojājumus, ir piens. Šis šķidrums ir bagāts ar kalciju, kas var pasliktināt dzelzs uzsūkšanos, jo tiem ir viens un tas pats absorbcijas kanāls. Tāpat nav ieteicams to lietot kopā ar pārtiku ar lieko olbaltumvielu daudzumu, kofeīnu, sāli, sodu, sviestu, kviešiem, riekstiem, pupiņām, spinātiem, zivīm un tomātiem.
Ierobežojumi ir saistīti ar virkni kaitējumu, kas var rasties, piemēram, gāzes, diskomforta sajūta vēderā, slikta dūša, grēmas, reflukss, ādas problēmas un pat anēmija. Tomēr piens nav jāizslēdz no uztura! Šo pārtiku var uzņemt, taču ievērojot vismaz 2 stundu intervālu starp ēdienreizēm, lai veicinātu efektīvāku gremošanu un uzsūkšanos.
Bet kā ir ar pienu un mango, vai tie ir slikti, ja tos lieto kopā? Nē, tas ir mīts! Gluži pretēji, jo piens ir bagāts ar olbaltumvielām, tas palīdz absorbēt augļos esošās uzturvielas, kas ir veselīga kombinācija!