Augļu dzērieni ir lieliska izvēle jebkurā diennakts laikā, jo papildus tam, ka tie ir garšīgi, tie ir arī īpaši veselīgi, pateicoties tajos esošajiem vitamīniem un minerālvielām. Turklāt tie kalpo, lai papildinātu mitrināšanu siltākās dienās. Tāpēc pārbaudiet to tagad kā pagatavot ananāsu un mandarīnu smūtiju lai paspilgtinātu savas uzkodas.
Lasīt vairāk: Dulce de leche Airfryer: pārbaudiet šī kulinārijas eksperimenta rezultātus!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Mandarīns ir citrusauglis, kas bagāts ar C un A vitamīnu, kas ir būtiski imūnsistēmas vienmērīgai darbībai. Kas attiecas uz ananāsiem, tas ir svarīgs vielas, ko sauc par bromelīnu, avots, kas palīdz gremošanas procesā. Tāpēc ananāsu un mandarīna kombinācijai panākumi ir garantēti!
Ananāsu un mandarīnu smūtijs
Šis smūtijs ir ļoti vienkāršs, un tā pagatavošana aizņem tikai 10 minūtes, un vienīgā ierīce, kas jums būs nepieciešama šim pagatavošanai, ir blenderis. Turklāt šīs receptes sastāvdaļas ir ļoti pieejamas un viegli atrodamas tirgū vai gadatirgū.
Sastāvdaļas
- 1 šķēle sasmalcināta saldēta ananāsa
- 2 mandarīni
- 1 glāze ūdens (200 ml)
- 2 ēdamkarotes piena pulvera
Sagatavošanas metode
- Vispirms nomizojiet mandarīnus un atdaliet sekcijas, pēc tam lieciet tos blenderī ar ūdeni un blendējiet minūti, tad izkāš;
- Pēc tam atkal ielieciet mandarīnu sulu blenderī, pievienojiet ananāsus un pienu un samaisiet, līdz veidojas ļoti krēmīga masa;
- Pasniedziet nākamo un, ja vēlaties, pievienojiet ledus gabaliņus.
Daži padomi
Varat pagatavot vairākus citus smūtijus ar receptēm, kas līdzīgas šai. Tāpēc mandarīna vietā var izmantot apelsīnu un preparātam būs ļoti līdzīga garša. Turklāt vēl viens brīnišķīgs un īpaši barojošs smūtijs ir kokosrieksts ar banānu un ananāsiem. Tāpēc izmantojiet radošumu!
Ja vēlaties saldāku recepti, piena pulvera vietā varat izmantot arī Nesquik. No otras puses, ja vēlaties dzērienu, kurā nav dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļu, vienkārši izņemiet pienu no receptes un aizstājiet to ar, piemēram, kokosriekstu piena pulveri. Ir neskaitāmas iespējamās kombinācijas.
