Dabīgās sulas vienmēr ir gaidītas mūsu ikdienas dzīvē, jo tās piedāvā uzturvielu kopumu un palīdz uzturēt veselību. Tāpēc ir ierasts lietot tradicionālās sulas, piemēram, citronu, marakujas, mango, gvajaves un citas.
Bet vai zināji, ka ieteicams variēt pat sulās? Tas ir tāpēc, ka jo vairāk mēs dažādojam pārtiku, jo lielāku barības vielu daudzumu varam uzņemt. Tāpēc šodien mēs jūs iepazīstināsim ar citu dzērienu alternatīvu. Sekojiet šim rakstam un uzziniet par tomātu un apelsīnu sulu!
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Lasīt vairāk: Citronu sula ar jamsu: uzziniet, kā pagatavot šo spēcīgo imunitātes toniku
Tomātu un apelsīnu sulas priekšrocības
Tomāts un apelsīns ir plaši pazīstami Brazīlijā audzēti dārzeņi, un ļoti iespējams, ka tie jau ir daļa no jūsu galda. Tomēr, apvienojot divus pārtikas produktus vienā dzērienā, var nodrošināt lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu.
Tomāts ir auglis, kas satur A, C un K vitamīnus, vairākas minerālvielas un labvēlīgu savienojumu, ko sauc par likopēnu. Visas šīs uzturvielas palīdz novērst sirds un asinsvadu slimības un organisma bojājumus.
Apelsīns ir viens no lielākajiem C vitamīna, B kompleksa vitamīnu un savienojumu, kas pazīstami kā karotīni, avotiem. Tādā veidā šo vielu kombinācijai ir spēcīga iedarbība uz imūnsistēmu un elpošanas sistēmu, aizsargājot acis un pret infekcijām.
Kā pagatavot tomātu un apelsīnu sulu?
Šīs sulas recepte ir ar zemu grūtības pakāpi, un tās pagatavošanai nepieciešamais laiks nesasniedz pat 10 minūtes. Pārbaudiet!
Sastāvdaļas:
- 2 ļoti nogatavojušies tomāti;
- 2 apelsīni;
- 1 neliela glāze ūdens.
Pagatavošanas metode:
Pirmais solis sulas pagatavošanai ir atvērt divus augļus un izņemt kauliņus, lai izvairītos no rūgtās garšas. Pēc tam, izmantojot sulu spiedi, izspiediet sulu no diviem apelsīniem.
Pēc tam ņem blenderi, pievieno apelsīnu sulu, divus tomātus, ūdeni un visu sakuļ divas minūtes. Tiklīdz maisījums kļūst viendabīgs, izslēdziet iekārtu.
Ja uzskatāt par nepieciešamu, saldiniet ar cukuru, saldinātāju vai medu. Ja vēlaties, pievienojiet ledu, un jūsu tomātu un apelsīnu sula ir gatava!
Vai jums patika šis saturs? Sekojiet emuāram Skolas izglītība un piekļūt citām receptēm, materiāliem, kurioziem un jaunumiem no visas Brazīlijas!