Tiem, kam patīk ananāsi, patiks šī krējuma recepte, kas ir garšīga, praktiska un lieliski piemērota karstām dienām. Šī recepte ir ne tikai atsvaidzinoša, bet arī 10 porcijas, tās pagatavošana aizņem tikai 40 minūtes, un tās galvenā zvaigzne ir ananāss, kas ir labvēlīgs auglis. Zinot to, pārbaudiet tagad, kā pagatavot ananāsu krēmu.
Lasīt vairāk: Padariet savas pupiņas garšīgākas ar barojošām garšvielām
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Skatiet, kā pagatavot ananāsu krēmu
Lai tas būtu vienkārši un praktiski, pārbaudiet deserta pagatavošanai nepieciešamos elementus:
Sastāvdaļas
- 1 liels ananāss (nomizots un sagriezts kubiņos, bez serdes daļas);
- 500 ml ūdens;
- 2 podi dabīgā vājpiena jogurta;
- 1 glāze kokosriekstu piena tējas (vai cita augu piena);
- 2 ēdamkarotes kukurūzas cietes;
- 1 iepakojums bezgaršīgas želejas;
- Medus (pēc izvēles).
Sagatavošanas metode
Vispirms ielieciet ananāsus pannā un ļaujiet tam gatavoties apmēram 20 minūtes. Pēc tam ļaujiet tai atdzist un uzglabājiet ledusskapī. Tāpat, ja savā receptē vēlaties iekļaut medu, sajauciet to ar vārītu ananāsu uzreiz pēc tā noņemšanas no uguns. Pēc tam gatavo želatīnu bez garšas, ievērojot recepti uz iepakojuma.
Pēc tam atsevišķā traukā kokosriekstu pienā izšķīdina kukurūzas cieti un saputo blenderī, līdz tā iegūst krēmīgu konsistenci. Tagad uz šķīvja liek putukrējumu un pievieno otru pusi no sagriezta un apgrauzdēta ananāsa, samaisa un atstāj ledusskapī, līdz tā ir stingra un auksta.
ananāsu priekšrocības
Ananāsos ir vairākas uzturvielas un vitamīni, kas ir noderīgi veselībai, palīdz stiprināt imūnsistēmu un novērš iekaisumu organismā. Turklāt tas veicina labu gremošanu, stiprina imunitāti un palīdz uzturēt veselīgu sirdi. Tāpēc, iekļaujot šo augli savā rutīnā, ēdiens tiek labāk sagremots zarnās.
Visbeidzot, ananāsi ir lielisks ēdiens, ko lietot pēc treniņa, jo tajā ir viela, ko sauc par bromelīnu. Šī uzturviela paātrina atveseļošanos un samazina iekaisumu ap ievainotajiem muskuļu audiem.