C vitamīna priekšrocības mūsu imunitātei jau ir labi zināmas. Kopumā šis komponents padara mūs vairāk aizsargātus pret vīrusu slimībām un palielina mūsu atveseļošanās spēju slimības gadījumā. Tomēr jauns pētījums no Flindersas universitātes Austrālijā ir parādījis, ka sekas C vitamīna trūkums pārsniedz zemu imunitāti. Pēc pētnieku domām, deficīts radīs problēmas smadzenēs, piemēram, apgrūtinātu izziņu, koncentrēšanos un atmiņu.
Lasīt vairāk: Apskatiet 6 pārtikas produktus, kuros ir vairāk C vitamīna nekā apelsīnos.
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
C vitamīna loma mūsu smadzenēs
Pētījuma rezultāti varētu parādīt, cik daudz mūsu smadzenēm ir nepieciešams C vitamīns, lai labi funkcionētu. No otras puses, komponenta trūkums var padarīt mūs uzņēmīgākus pret dažādu garīgu problēmu simptomiem. Piemēram, depresijas, trauksmes un kompulsīvo traucējumu pārvarēšana būtu tieši saistīta ar biežu C vitamīna lietošanu.
Tāpēc cilvēkiem, kuriem nav pietiekamā daudzuma, varētu būt lielākas grūtības izkļūt no šiem posmiem. Tostarp pētījumi liecina par iespējamību attīstīt garīgu apjukumu, sliktu atmiņu un pat demenci, ja nav pietiekami daudz vitamīna.
C vitamīna trūkuma sekas gados vecākiem cilvēkiem
Pētījumā arī norādīts, ka deficīta sekas būtu lielākas gados vecākiem cilvēkiem. Tiem vitamīni būtu nepieciešami vēl vairāk, lai uzturētu smadzenes, kas ar vecumu kļūst lēnākas. Tāpēc jebkura svarīgu uzturvielu atšķirība var radīt nopietnas sekas šiem indivīdiem.
Lai nonāktu pie šāda secinājuma, pētnieki novēroja 160 pacientus, kas bija vecāki par 75 gadiem. Tāpēc komanda rūpīgi analizēja C vitamīna līmeni salīdzinājumā ar vecāka gadagājuma cilvēku spēju izzināt un koncentrēties. Tādā veidā lielāka psihiskā apjukuma klātbūtne tika pamanīta tiem, kuriem trūka vitamīna. No otras puses, pacienti ar augstāku barības vielu koncentrāciju demonstrē vieglāku ikdienas darbu veikšanu. Turklāt, salīdzinot ar jaunākiem cilvēkiem, C vitamīna trūkums būtu redzamāks un bīstamāks.