Tējas ir vieni no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē. Tā kā tajos ir dabā pieejamo augu ārstnieciskās īpašības, tiem ir liela kultūras un ārstnieciska vērtība.
Turklāt ledus tēja lieliski iederas pludmalē, ballītē, vakariņās ar draugiem vai svētdienas randiņā. Tā ir veselīga iespēja izbaudīt visus šos mirkļus, un to var pagatavot ļoti praktiski. Vai vēlaties uzzināt, kā pagatavot garšīgas ledus tējas? Izlasi rakstu.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Skatīt vairāk: Uzziniet, kāpēc dažiem cilvēkiem rozmarīna tējas lietošana var būt ļoti bīstama
ledus tējas
Ledus tēja var būt labs risinājums dažādiem brīžiem. Tomēr jums ir jāzina, kā to pagatavot, lai saglabātu uzturvielas. Tāpēc vislabāk ir pagatavot ledus tējas ar žāvētām lapām un augiem, kas tiek saglabāti, lai saglabātu visas to priekšrocības.
Līdz ar to ledus tēja kļūst par labu iespēju iekļauties diētā, jo tai papildus mitrināšanai ir arī diurētisks potenciāls. Ledus tējas lietošana var dot priekšrocības, piemēram, cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, antioksidantu iedarbību, mazināt stresu un veicināt labsajūtu.
ledus tējas receptes
- Zaļā tēja ar ingveru
Lai pagatavotu ledus tēju, ir svarīgi uzvārīt ūdeni. Skan dīvaini, bet tikai verdošs ūdens spēj likt lapām atbrīvot savas īpašības. Tāpēc lieciet vārīties divas tases ūdens.
Tad ielieciet zaļās tējas maisiņu un nelielu ingvera gabaliņu un atstājiet vēl dažas minūtes. Pēc tam ielejiet tēju krūkā un pievienojiet vēl vienu tasi ledus ūdens. Ļaujiet tai dabiski atdzist un ielieciet ledusskapī uz divām stundām. Visbeidzot, vienkārši dzeriet.
- Citronu tēja
Pagatavojiet citronu tēju ar divām tasēm ūdens, pievienojiet piparmētru un kanēli un pēc tam ielejiet tēju krūkā. Pievienojiet vēl vienu glāzi auksta ūdens un ļaujiet tai dabiski atdzist. Atstājiet to ledusskapī dažas stundas un pēc tam vienkārši izbaudiet citrona citrusu garšu ar piparmētru.