5 neparastas tējas un novatoriskas receptes, lai izkausētu šīs papildu mārciņas!

Lielākajai daļai cilvēku svara zaudēšana var būt ļoti grūts uzdevums, tāpēc daudzi no viņiem ķeras pie trikiem, kas palīdz notievēšanas procesam noritēt ātrāk.

Tātad, ja jūs meklējat dabisku alternatīvu, kas jums palīdzētu, tējas var būt lieliski sabiedrotie, un šeit ir dažas svara zaudēšanas tējas, kas liks jums sasniegt to, ko vēlaties.

Tējas, kas palīdz zaudēt svaru

Tējas ir lieliskas dabiskas alternatīvas dažādu mērķu sasniegšanai, piemēram, iekaisuma mazināšanai, imūnsistēmas stiprināšanai un pat svara zaudēšanai. Šis pēdējais uzdevums var būt diezgan sarežģīts, taču to var padarīt vieglāku tiem, kuri savā svara zaudēšanas procesā iekļauj tējas patēriņu.

Ir vērts atzīmēt, ka svara zaudēšana ir process, kas prasa daudz vairāk nekā tikai tējas dzeršanu. Svara zaudēšanas procesā ir jāņem vērā vairāki citi faktori, piemēram, sabalansēts uzturs un fiziskās aktivitātes.

Tātad, lai arī tējas ir lieliski sabiedrotie, tās nav brīnumainas. Taču to īpašību dēļ tie var paātrināt vielmaiņu un tiem piemīt diurētiska un antioksidanta iedarbība, kas padara tos lieliski piemērotus tūskas mazināšanai un iekaisuma mazināšanai organismā. Ja vēlaties savā rutīnā iekļaut tējas, šeit ir dažas lieliskas iespējas.

1. Yerba mate tēja

Chimarrão jeb mate tēja satur kofeīnu, kas nodrošina enerģiju un lielāku izturību fiziskām aktivitātēm. Tas var atlikt noguruma sajūtu un nodrošināt lielāku vēlmi sadedzināt kalorijas.

Ieņēmumi

Sastāvdaļas:

• 1 ēdamkarote yerba mate
• 1 litrs ūdens
• 1 citrona sula

Instrukcijas:

• Uzvāra ūdeni.
• Pievienojiet yerba mate un ļaujiet tai ievilkties 5 minūtes.
• Izkāš un pievieno citrona sulu.
• Dzeriet visu dienu, karstu vai aukstu.

2. Zaļā, melnā vai baltā tēja

Nav svarīgi, vai tā ir zaļā, melnā vai baltā tēja, galu galā visas trīs ir izgatavotas no viena auga Camellia Sinensis. Tie satur kofeīnu, bet ne tikai, tajos ir arī katehīni, antioksidanti, kas palīdz mazināt iekaisumu organismā. Turklāt šīs tējas satur ksantīnus, vielas, kas veicina vielmaiņas paātrināšanos.

Ieņēmumi

Sastāvdaļas:

• 1 ēdamkarote zaļās tējas
• 1 litrs ūdens
• Sauja piparmētru lapu

Instrukcijas:

• Uzvāra ūdeni.
• Pievienojiet zaļo tēju un piparmētru lapas un vāriet 3-5 minūtes.
• Izkāš un dzer visu dienu, karstu vai aukstu.

3. Ingvera tēja

Ingvera tējai piemīt antioksidanta iedarbība, pateicoties vielām gingerol un shogaol. Šīs vielas lieliski noder arī vielmaiņas paātrināšanai.

Ieņēmumi

Sastāvdaļas:

• 1 mazs gabaliņš ingvera
• 1 litrs ūdens
• 1 kanēļa standziņa

Instrukcijas:

• Nomizo un smalki sagriež ingveru.
• Uzvāra ūdeni un pievieno ingveru un kanēli.
• Ļaujiet tai gatavot uz lēnas uguns 10-15 minūtes.
• Izkāš un dzer visu dienu, karstu vai aukstu.

4. kosa tēja

Šī tēja ir lieliska, pateicoties tās diurētiskajām un pretiekaisuma funkcijām, kas palīdz novērst šķidruma aizturi. Ir vērts atcerēties, ka šķidruma aizture parasti ir atbildīga par pietūkumu un papildu kilogramiem uz svariem.

Ieņēmumi

Sastāvdaļas:

• 2 ēdamkarotes žāvētas kosas
• 1 litrs ūdens

Instrukcijas:

• Uzvāra ūdeni.
• Pievienojiet kosu un ļaujiet tai ievilkties 5 minūtes.
• Izkāš un dzer visu dienu, karstu vai aukstu.

5. Hibiska tēja

Šī tēja ir pārsteidzoša, jo tā palīdz samazināt ķermeņa tauku daudzumu, novērš šķidruma aizturi un tai joprojām ir pretiekaisuma iedarbība.

Ieņēmumi

Sastāvdaļas:

• 2 ēdamkarotes žāvēta hibiska
• 1 litrs ūdens
• 1 glāze sasmalcinātu ananāsu

Instrukcijas:

• Uzvāra ūdeni.
• Pievienojiet hibiskus un ļaujiet tam ievilkties 5-10 minūtes.
• Izkāš un pievieno sasmalcinātus ananāsus.
• Ļaujiet atdzist un dzert visu dienu, karstu vai aukstu.

Atcerieties, ka tējas ir papildu līdzeklis svara zaudēšanai, un tās ir jāapvieno ar sabalansētu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm. Pirms jebkuras svara zaudēšanas programmas uzsākšanas konsultējieties ar veselības speciālistu.