Vai zinājāt, ka ir "ēdāju veidi"? Varbūt nē, bet tie ir veidi, kā norādīt dažādus veidus, kā cilvēki ēd. Šī iemesla dēļ ir svarīgi zināt četrus galvenie ēdāju veidi un arī zināt, kuri no tiem ir noderīgi mūsu veselībai. Tie ir ēdāju veidi: degviela, jautrība, migla un vētra. Tomēr, lai atklātu, kurš no tiem ir jūsu, ir svarīgi pievērst uzmanību saviem ēšanas paradumiem. Tikai tad jūs varēsiet zināt, kā jūs domājat un attiecas uz pārtiku.
Lasīt vairāk:Kļūdas cilvēki, kuri cenšas zaudēt svaru pēc 30 gadiem, jums nekad nevajadzētu pieļaut
redzēt vairāk
Darbinieks aizliedz bērniem gulēt, kad viņi ierodas bērnudārzā
8 pazīmes, kas liecina, ka tavā…
ēdāju veidi
Mūsu uzvedība attiecībā uz pārtiku ir cieši saistīta ar mūsu rutīnu, emocijām un sociālo dzīvi. Visi šie faktori maina mūsu uztveri par pārtiku. Pēc tam skatiet veidus un uzziniet, kurš no tiem jums ir piemērots.
degvielas ēdājs
Šāda veida ēdājs izvēlas pārtiku, pamatojoties uz to uzturvērtību un ieguvumiem veselībai, nevis impulsa ēšanas vai emocionālas ēšanas. Degvielas ēdājs ir arī cilvēks, kuram patīk vingrot, un tas ir ierasts ēst augļus, dārzeņus un citus barojošus pārtikas produktus.
jautrs ēdājs
Cilvēks, kurš ēd prieka pēc, patērē iecienītākos ēdienus neatkarīgi no katra no tiem uzturvērtības. Šiem cilvēkiem ideāls ir izveidot brīžus, lai paēstu izklaidēšanai, piemēram, ballītei vai piemiņas datumam.
miglas ēdājs
Šāda veida ēdājs ir cilvēks, kurš ēd, nedomājot un nepievēršot uzmanību patērētajam ēdienam. Šī iemesla dēļ tie parasti ir cilvēki, kuri biežāk patērē īpaši pārstrādātus pārtikas produktus. Arī tādi ieradumi kā ēšana pie televizora vai datora ir kaitīgi un var izraisīt ieradumu ēst, neapzinoties savu uzturu.
vētras ēdājs
Vētras ēdājs ir cilvēks, kurš paļaujas uz savām emocijām, ēst vai ne. Parasti kāda situācija šiem cilvēkiem kalpo kā sprūda, un reakcija ir nekontrolēta pārtikas patēriņš.
Tomēr šāda veida uzvedība ir saistīta ar tādu veselības problēmu attīstību kā aptaukošanās un diabēts. Šī iemesla dēļ ir svarīgi noskaidrot, kāds apstāklis izraisa šīs spēcīgās emocijas, piemēram, skumjas vai dusmas, kas izraisa šo kompulsīvo pārēšanās reakciju.
Ja esat šāda veida ēdājs, izprotiet, kā šī uzvedība kaitē jūsu rutīnai un ieradumiem, ļoti ietekmējot jūsu veselību. Ja iespējams, meklējiet palīdzību pie psihologa vai uztura speciālista, lai uzzinātu, kā rīkoties šajā situācijā.
