Šeit ir 5 pārtikas veidi, kas izraisa gāzi, un no tiem vajadzētu izvairīties

Pašlaik daudzi brazīlieši ikdienā dzīvo ar tādu vēdera uzpūšanās sajūtu, ko izraisa gāzes. Un, tā kā šo šķidrumu veidošanās ir dabisks ķermeņa process, daži pārtikas produkti var ietekmēt vēdera uzpūšanās hiperprodukciju, tādējādi radot pastāvīgas sāpes un diskomfortu.

Zinot šo situāciju, mēs esam izveidojuši sarakstu ar dažiem pārtikas produktiem, kas izraisa gāzes, lai jūs varētu izvairīties no tiem vai lietot tos apzinātāk. Pārbaudiet!

Lasīt vairāk: Skatiet, kādi ir 6 pārtikas produkti, kas palīdzēs jums labāk elpot

Pārtikas veidi, no kuriem jāizvairās gāzu dēļ

Tālāk minētie pārtikas produkti var ietekmēt organismu, lai radītu vairāk vēdera uzpūšanās, nekā parasti jau pārstrādāti. Tāpēc mēģiniet no tiem izvairīties.

• Bezalkoholiskie dzērieni

Šo dzērienu sastāvā ir gāze. Līdz ar to, patērējot, šādas gāzes uzkrājas zarnās, izraisot nepatīkamo iesaiņojuma sajūtu. Turklāt tie nav īpaši veselīgi dzērieni, jo tajos ir liels cukura un citu mākslīgo vielu daudzums.

• piens un tā atvasinājumi

Piens un tā atvasinājumi ir pārtikas produkti ar augstu tauku saturu. Tāpēc tie var stimulēt organismu ražot vairāk šķidruma nekā parasti. Vēl viens faktors, kas saistīts ar šāda veida pārtiku, ir tas, ka saskaņā ar amerikāņu pētījumu aptuveni 67% pasaules iedzīvotāju var būt laktozes nepanesamība. Tādējādi tā lietošana pēc norīšanas var izraisīt diskomfortu vēderā.

• Olbaltumvielas

Pastiprināts olbaltumvielu patēriņš var apgrūtināt gremošanu, nodrošinot pārtikas uzkrāšanos zarnās un tādējādi barojot baktērijas, kas ir atbildīgas par gāzu veidošanos organismā.

• Gumijas

Klientu sastāvā ir daži cukura veidi, kurus ir grūti sagremot. Turklāt, uzsūcot kuņģī, tie baro baktēriju floru un palīdz gāzu ražošanā.

• pupiņas

Papildus augstajam šķiedrvielu saturam pupiņās ir arī grūti sagremojami cukuri. Tādējādi tie baro zarnās esošās baktērijas. Turklāt gremošanas procesā izdalās tādas gāzes kā metāns un sērs, kas var būt sāpīgi un smirdoši.