Pašsabotāžas praktizēšana dažkārt ir izplatīta parādība, lai arī cik nemanāma vairumam cilvēku tas šķistu. Lai gan diemžēl tas ir bieži sastopams mūsu ikdienas dzīvē, ir svarīgi zināt pazīmes, kas liecina, ka jūs sevi sabotējat, lai tas neietekmētu jūsu pašapziņu. Tālāk pārbaudiet pazīmes pašsabotāža.
Kā pašsabotāža var ietekmēt cilvēku dzīvi?
redzēt vairāk
Darbinieks aizliedz bērniem gulēt, kad viņi ierodas bērnudārzā
8 pazīmes, kas liecina, ka tavā…
Pašsabotāža var ietekmēt cilvēku dzīvi dažādos veidos, piemēram: šīs personas personīgā un profesionālā dzīve, kas negatīvi norāda uz attiecībām un pat dzīvi profesionāli.
Kas ir pašsabotāža?
Pašsabotāža ir uzvedības virkne, kurā mēs radām šķēršļus un problēmas, kas neļauj mums sasniegt savus mērķus. Ar negatīvām domām, neapzināti, mēs galu galā rīkojamies pretēji savām vēlmēm un vajadzībām. Traucējumu izcelsme parasti ir saistīta ar ģimenes kodolu un bērnībā vai bērnībā piedzīvotajām traumām pusaudža gados.
4 pašsabotāžas pazīmes
- Vienmēr redzi lietas negatīvo pusi: Galvenais pašsabotāžas simptoms vienmēr ir vispirms ieraudzīt situācijas negatīvo pusi. Tas neļauj personai izmantot savus sasniegumus, turklāt neizbauda dzīves labo pusi.
- Pastāvīgas bailes kļūdīties: Bailes ir lielākais diversants. Viņš mūs paralizē un neļauj mums staigāt. Cilvēki, kuri sabotē sevi, pastāvīgi baidās kļūdīties. Tādējādi cilvēks vairs nejūtas spējīgs veikt uzdevumus. Šis faktors ietekmē visu sociālo loku un personiskās attiecības.
- Atlikt svarīgus darbus: Cilvēki, kuri sabotē sevi, mēdz daudz vilcināties. Prokrastinācija ir klasiska pašsabotāžas pazīme. Šīs pastāvīgās uzdevumu atlikšanas sekas ir liela stresa pakāpe, jo jums daudzi uzdevumi ir jārisina noteiktajā termiņā.
- Salīdziniet sevi ar citiem: Salīdzinot sevi ar apkārtējiem cilvēkiem, mēs uzskatām, ka esam zemāki. Šis ir viens no lielākajiem pašsabotāžas veidiem. Ja jūtaties nepietiekams, tas kavē visu indivīda personīgo un profesionālo izaugsmi.
Lai izārstētu sevi no kompulsīvās atkarības no pašsabotāžas, ir svarīgi veikt uzvedības terapiju, lai tiktu galā ar šo kaitīgo ieradumu. Psihologa darbs ir ļoti svarīgs, lai palīdzētu tikt galā ar pašsabotāžu.
