Vai esat viens no tiem cilvēkiem, kam ir diskomforts vēderā, sāpes vēderā, dedzināšana un slikta dūša? Ja tā, ņemiet vērā, ka šie simptomi var liecināt par gastrītu, kuņģa gļotādas iekaisumu, kas var izjaukt gremošanas sistēmu. Daži pārtikas produkti var pasliktināt simptomus un pat izraisīt nopietnākus traucējumus. Skatiet, kā ēdiens var uzlabot šo attēlu.
Lasīt vairāk: Kartupeļu sula ir dzēriens, kas pasargās jūs no gastrīta
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Kas ir gastrīts?
Saskaņā ar dietologa Dayse Paravidino teikto, gastrīts ir gļotādu iekaisums, kas izklāj un aizsargā kuņģa-zarnu traktu. Būtībā tas notiek, ja kuņģī tiek ražots pārāk daudz skābes, kas galu galā ietekmē kuņģa gļotādu.
Tas var notikt akūti vai hroniski, un to izraisa dažādi faktori – baktērijas, vīrusi, imūnsistēmas problēmas, medikamenti, diēta, stress un ģenētiskā uzņēmība. Tāpēc simptomi, piemēram, sāpes, dedzināšana, gāzes, pietūkums, slikta dūša un vemšana, parasti ir visizplatītākie slimības simptomi.
Gastrīta riska faktori
Lai gan parasti tam ir kopīgs cēlonis, gastrīts var attīstīties vairāku riska faktoru dēļ. Tātad, ja no tiem neizvairās, tas var izraisīt progresīvu gadījumu. Apskatiet tālāk norādītos galvenos:
- Stress
Bieža spriedze stimulē kuņģa sulas veidošanos kuņģī. Tas, savukārt, pārsniedz normālo daudzumu, ko atbalsta orgāni, izraisot grēmas un slimību attīstību.
- Alkoholisms
Norijot, alkohols kairina kuņģa gļotādu, izraisot dedzinošu sajūtu, kam seko gastrīts. Vēl sliktāk, gāzētie alkoholiskie dzērieni var saasināt kuņģa gļotādas kairinājumu, paverot ceļu slimībām.
- Pārmērīga pretiekaisuma līdzekļu lietošana
Parasti lietotās pretiekaisuma zāles var kaitēt ķermenim, kad tas ražo gļotas, lai aizsargātu zarnu gļotādu. Ja kopā lieto citus līdzekļus, efekts būs vēl sliktāks.
pārtika gastrīta ārstēšanai
Tā kā gastrīts ietekmē gremošanas sistēmu, tas ir tieši saistīts ar pārtiku. Tādēļ cilvēkiem ar šo slimību ir jāpārskata daži ēšanas paradumi, lai mazinātu simptomus un novērstu uzliesmojumus.
Tādējādi šiem pacientiem priekšroka jādod dabīgai un neapstrādātai pārtikai, piemēram, svaigai gaļai, olām, piena produktiem, augļiem, dārzeņiem un ūdenim. Papildus uztura uzlabojumiem var palīdzēt rutīnas izveidošana ar mazāku stresu.
Tāpat jāizvairās no kofeīnu saturošiem, gāzētiem un alkoholiskiem dzērieniem, jo tie pasliktina stāvokli. Tas pats attiecas uz eļļām, kas iegūtas no sēklām, citrusaugļu pārtikas produktiem, rūpnieciski ražotiem pārtikas produktiem, saldām uzkodām, desām un garšvielām.
Apskatiet citus padomus
- Samaziniet ceptu ēdienu uzņemšanu;
- Centieties samazināt lipekļa daudzumu;
- Nesmēķē;
- Centieties pārāk ilgi neiztikt bez ēšanas;
- Pirms norīšanas labi sakošļājiet visu pārtiku.
