Pārtika ir būtisks faktors ikvienam, kurš vēlas būt veselāks, tāpēc mums jābūt ļoti uzmanīgiem ar to, ko ēdam vai dzeram. Galu galā dažas iespējas var radīt vairākas problēmas, piemēram, iekaisumu. Tāpēc šodien mēs piedāvājam dažus dzērienu piemērus, kas palielina iekaisums lai no tā izvairītos, pārbaudiet to.
Izvairieties no šādiem dzērieniem
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Iekaisums var būt letāls, jo, pat ja tas ir mazs, tas var izaugt un izraisīt citas veselības problēmas, piemēram, vēzi un sirds slimības. Tāpēc ir jādara viss nepieciešamais, lai mūsu ķermenis būtu pietiekami stiprs, lai tos pārvarētu, kas ietver izvairīšanos no šādiem dzērieniem:
Kapučīno ar šokolādi un putukrējumu
Ir pētījumi, kas norāda, ka kafijas pupiņas un līdz ar to arī dzēriens ir labvēlīgs cīņā pret iekaisumu. Tomēr ar pavadījumiem jābūt ļoti uzmanīgiem. Piemēram, pievienojot kapučīno piena šokolādi un putukrējumu, kā tas parasti tiek darīts, jūs varētu pastiprināt iekaisumu.
Tas ir tāpēc, ka cukurs ir galvenais iekaisuma ienaidnieks, tāpēc, jo mazāk cukura ir dzērienā, jo mazāka iespēja, ka tas palīdzēs iekaisuma gadījumā. Tāpēc dodiet priekšroku tradicionālajai lattei, apsveriet iespēju aizstāt cukura lietošanu ar saldinātājiem, lai nodrošinātu lielāku veselību.
rūpnieciskie dzērieni
Pārtikas rūpniecība dzērieniem pievieno daudz cukura, turklāt sīrupiem ar augstu glikēmisks kas kaitēs mūsu ķermenim. Tādējādi industrializētās tējas un pat pudelēs pildītas sulas var saturēt absurdu cukura daudzumu, kas pastiprinās jūsu ķermeņa iekaisuma procesu.
Turklāt šajos gadījumos ļoti svarīgi ir uzsvērt bezalkoholiskos dzērienus, jo tie ir dzērieni ar augstāko cukura saturu. Tomēr daudzi cilvēki ķeras pie nepārtrauktas dzeršanas, kas var izraisīt ļoti nopietnas problēmas.
Tāpēc labs ieteikums tiem, kas vēlas samazināt sodas patēriņu, ir dzert gāzētu ūdeni. Ir pat iespējams pievienot citrona vai piparmētras šķēli, lai pievienotu vairāk garšas, kā arī dabīgas sulas. Apmaiņai noteikti būs liela vērtība, jo glāze sodas var būt ļoti kaitīga.