Pētījumi liecina, ka joga var palielināt hormonu līmeni izaugsmi, un eksperti uzstāj, ka konkrētu jogas asānu praktizēšana ir veids, kā uzlādēt šos hormonus un likt tiem darboties. Tādējādi šī regulārā prakse dod daudz ieguvumi prātam un ķermenim. Tāpēc, kad jūs ieradīsities praktizēt jogu, tas var būt ļoti izdevīgi arī jūsu auguma palielināšanai.
Pārbaudiet tagad 3 jogas pozas, kas palielina jūsu izmēru.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Lasīt vairāk: Joga: atklājiet šīs prakses priekšrocības tiem, kam ir cukura diabēts
Kāpēc nodarbojoties ar jogu, palielināsies augums?
Dažas no šīm pozām ir ļoti efektīvas un palīdz uzlabot visa mugurkaula, muguras lejasdaļas un muguras lejasdaļas izturību. Kad sākat vingrināt mugurkaulu, visredzamākā atšķirība ir tā, ka jūsu stāja ļoti uzlabojas.
Tādā veidā jūs būsiet erektīvāks un līdz ar to jums radīsies iespaids, ka esat garāks. Turklāt ir jānodarbojas ar jogu, jo tā var ievērojami palielināt asinsriti un izvadīt toksīnus no gremošanas sistēmas.
Jogas asanas auguma palielināšanai
Kas ir Asana?
Šis ir sanskrita vārds, kas nozīmē “ērta poza”. Lai gan jogā ir vairākas dažādas asanas, tikai 84 no tām ir formalizētas oficiālajos budistu rakstos.
Indijas jogu (cilvēki, kas praktizē jogu) izstrādājuši pirms tūkstošiem gadu, tie ir paredzēti, lai nodrošinātu saviem praktizētājiem fizisko, garīgo un garīgo līdzsvaru. Šeit ir trīs pozas, kas palīdzēs palielināt jūsu augumu.
- Samasthiti/Tadasana
Tadasana, kas pazīstama arī kā kalnu poza, ir māksla stāvēt taisni. Apzināti veidojiet stāju no pamatnes, tas ir, no kājām. Tas ir visu pārējo pozu sākumpunkts un pamats, kur praktizētājs vienkārši stāv un visas ķermeņa daļas ir pareizi novietotas.
- Padahastasana
Pazīstama kā roku poza vai stārķa poza, to var izdarīt jebkurā laikā un ir lieliski piemērots ķermeņa spriedzes mazināšanai, jo tas atslābina visu muguru un palielina asins plūsmu uz smadzenes. Turklāt tas palielina mugurkaula un paceles cīpslu elastību.
- čakrasana
Šī poza, kas pazīstama arī kā tilta poza, tiek uzskatīta par sarežģītāku, progresīvāka līmeņa pozu mugurkaula aizmugures pagarināšanai. Kustību, kas atdala ķermeņa priekšējās virsmas, mēs saucam par pagarināšanu.
Turklāt tā ir pozīcija, kas no praktizētāja prasa noteiktu ķermeņa spēku un lokanību, īpaši slīpajiem un četrgalvu muskuļiem (kāju muskuļiem kopumā).