Ingvers ir ēdiens, kas ir daļa no sakņu kategorijas, ko lieto visā pasaulē, taču tas parasti neapmierina ikvienu aukslēju. Tomēr tam ir daudz priekšrocību, jo tas ir bagāts ar ārstnieciskām īpašībām, piemēram, palīdzot gremošanas sistēmai un stiprina ķermeni. Tātad, pārbaudiet tagad, kā var būt izdevīgi iekļaut šo ēdienu savā ikdienas dzīvē.
Lasīt vairāk: Dabiskā citronu un ingvera sula: lielisks sabiedrotais augsta asinsspiediena ārstēšanā
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Ingvers dod labumu, ja to lieto regulāri
- sliktas dūšas mazināšana
Šai saknei ir spēja mazināt sliktas dūšas simptomus, pat ja to izraisa grūtniecības laikā. Tāpat ārsti iesaka sakni sakošļāt mazos izmēros pēc ēšanas, ja rodas slikta dūša, vai arī iedzert uzlējumu, kas labi darbojas imūnsistēmai.
- Uzlabo artrīta simptomus
Ingvers satur daudzus pretiekaisuma savienojumus, kā rezultātā samazinās sāpes un stīvums, ko artrīts bieži izraisa cilvēkiem.
- Samazināt galvassāpes
Ingvera un piparu tēja var mazināt smagas galvassāpes, piemēram, migrēnas. Lai to izdarītu, vārītajā ūdenī ielieciet ingvera gabalu ar nedaudz pipariem.
- glikozes samazināšana
Patērējot tikai trīs gramus ingvera pulvera salātu mērcēs vai pat ikdienas ēdienreizēs, lieliski pazemina glikozes līmeni asinīs.
- refluksa ārstēšana
Pētījumi liecina, ka saknei piemīt spēja mazināt sāpes vēderā un iekaisumu. Tāpēc tas palīdz cilvēkiem, kuri cieš no refluksa.
- Samazināt zobu sāpes
Vēl viena ingvera priekšrocība ir tā, ka tas gandrīz uzreiz var mazināt zobu sāpes. Lai to izdarītu, vienkārši sakošļājiet saknes gabalu, kad rodas diskomforts.
- Veicina svara zaudēšanas procesu
Turklāt ingvera sastāvā ir arī termogēnas vielas, piemēram, gingerols, kas paātrina vielmaiņu un veicina tauku dedzināšanu, palīdzot zaudēt svaru.
Uzziniet, kā ikdienā lietot ingveru
Ingveru var izmantot dažādos veidos, gan svaigā, gan kaltētā, gan pulverī, vienkāršos gatavojumos, piemēram, tējās, miltos vai sarežģītākās receptēs, piemēram, zupās, sulās, jogurtos vai salātos. Turklāt šo sakni var izmantot kā ēterisko eļļu masāžām vai vannām.
