Arvien vairāk mums ir jāapzinās sava ķermeņa vajadzības, lai mēs vienmēr būtu veseli. Tas ietver fizisko vingrinājumu rutīnu un arī veselīgu ēšanu. Tāpēc mēs piedāvājām lielisku sulu padomu, ko varat izmantot, lai veicinātu veselīgāku dzīvesveidu. Tas ir ābolu sula ar auzām, ārkārtīgi barojošs un garšīgs.
Lasīt vairāk: Kāpostu sula: uzziniet, kā atvieglot kuņģa problēmas.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Turklāt šī sula var būt lielisks sabiedrotais cīņā pret lieko svaru un svara zaudēšanā. Tas ir tāpēc, ka viņš ir veselīgs, ar zemu kaloriju daudzumu un nodrošina jūsu ķermeni ar šķiedrām un antioksidantiem, kas uzlabos jūsu zarnu veselību.
Kam der ābolu sula ar auzām?
Uz šo jautājumu ir vairākas atbildes, galu galā, ir vairākas priekšrocības, ko šī sula sniedz jūsu ķermenim. Tas ir tāpēc, ka mēs sajaucam divas spēcīgas sastāvdaļas mūsu organismam. Piemēram, pats ābols jau ir bagāts ar vitamīniem, satur lielu C vitamīna un daļu no B kompleksa rezervēm. Bet tas vēl nav viss, jo tas piedāvā arī kalciju, fosforu, šķiedrvielas, kāliju un kvercetīnu, kas ir svarīgs antioksidants, lai samazinātu šūnu nāvi.
Auzas ir arī ļoti noderīgas, jo tās ir glutēnu nesaturošs ēdiens, kas ir bagāts ar šķiedrvielām, minerālvielām un antioksidantiem. Tādējādi jums būs daudz labāka zarnu veselība un novērsīsit tādas slimības kā augsts holesterīna līmenis un diabēts. Tādējādi, apvienojot šos divus elementus, mēs iegūstam sulu, kas tikai dos labumu jūsu uzturam. Un tas ir ļoti vienkārši izdarāms, papildus tam, ka var dot daudz un to var saglabāt, lai jūs varētu daudz izbaudīt.
Ābolu auzu sulas recepte
Sulas pagatavošanai vajadzēs tikai ābolu, karoti auzu smalkās pārslās un 250ml glāzi filtrēta un auksta ūdens. Atcerieties, ka jūs varat palielināt summu, ja vien saglabājat proporciju. Turklāt jūs varat pagatavot sulu no mizotiem vai nemizotiem āboliem. Tomēr vienmēr ir ieteicams ēst ābolu mizas, jo tās ir bagātas ar visām augļos esošajām uzturvielām.
Tāpēc ar sastāvdaļām rokā veiciet sagatavošanu, sākot ar ābolu sagriešanu kubiņos un ievietojot blenderī. Pēc tam pievienojiet pārējās sastāvdaļas, un šajā brīdī, ja vēlaties, varat pievienot cukuru, lai gan mērķis ir ķermeņa veselība.
Tagad vienkārši sakuliet visu blenderī un pēc tam nobaudiet šo gardumu, kas dos daudz priekšrocību jūsu veselībai. Neaizmirsti izmēģināt mājās un arī padalīties ar šo recepti ar draugiem, kuriem jāzina par šo sulu!