O kafija Tas ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē, tostarp Brazīlijā. Slavenā “kafija pēc pusdienām” ir kļuvusi par tik ierastu ieradumu, ka daudzi pat iedomāties nevarēja, ka tā ne tikai garšīgi, bet arī nāks par labu veselībai. Tomēr arvien vairāk pētījumu pierāda, ka šim dzērienam ir īpaši labvēlīga ietekme uz veselība. Lai uzzinātu vairāk par šīm kafijas priekšrocībām, izlasiet visu rakstu!
Lasīt vairāk: Uzzini 4 lielākos kofeīna ieguvumus.
redzēt vairāk
Labāka veselība divās dienās: pārsteidzošā beigu treniņu efektivitāte…
Veselības ministrija paplašina HIV ārstēšanu ar jaunu medikamentu…
Kafija var samazināt priekšlaicīgas nāves risku
Ķīniešu zinātnieki atklāja, ka patērētājiem, kuri katru dienu patērē mērenu kafijas daudzumu, bija mazāks nāves risks līdz pat septiņiem gadiem, nekā salīdzinājumā ar tiem, kas nelieto patērētājiem.
Pēc ekspertu domām, tiem, kas dienā izdzer 2 līdz 3 tases kafijas, ir arī par 10% līdz 15% mazāks risks saslimt ar koronāro sirds slimību, sirds mazspēju vai aritmiju.
aizsargā atmiņu
Kafija ir pilna ar antioksidantu savienojumiem, kas palīdz samazināt oksidatīvo stresu un neironu iekaisumu. Tie var palīdzēt novērst beta-amiloīda proteīna uzkrāšanos smadzenēs (galvenais Alcheimera slimības cēlonis). Turklāt tas arī stimulē uzmanību un uzlabo garastāvokli.
mazina migrēnu
Tā kā kafija ir spēcīgs vazodilatators, tā palīdz mazināt galvassāpes. Ir pat iespējams identificēt kopīgu savienojumu starp galvassāpju līdzekļiem un pašu kafiju: kofeīnu.
Tomēr jums tas jālieto piesardzīgi. Pretējā gadījumā tā pārpalikums var izraisīt migrēnu cilvēkiem, kuriem jau ir tendence. Tāpēc saglabājiet mērenas devas.
Palīdz sadedzināt taukus
Ļoti bieži tiek atrasti cilvēki, kuri izmanto kafiju kā pirms treniņa. Kafija ne tikai sniedz daudz enerģijas treniņiem, bet arī palīdz sadedzināt taukus. Granadas Universitātē veiktie pētījumi pat ir parādījuši, ka stipras kafijas dzeršana pusstundu pirms aerobikas vingrinājumiem palielina tauku dedzināšanu.
