Vasaras dienās vislabākie varianti vienmēr ir aukstie dzērieni, un šis ir īpaši tiem, kas steidzas, bet vēlas ko veselīgu un garšīgu. Papildus tam, ka tas ir viegli pagatavojams un tajā ir maz sastāvdaļu, tas ir arī labs veselībai. Tāpēc šajā rakstā jūs uzzināsit, kā to izdarīt zemeņu smūtija recepte, bumbieri un linsēklas.
Lasīt vairāk: Atklājiet 3 ķiršu priekšrocības jūsu veselībai un labsajūtai
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Tomēr, tā kā tas ir dzēriens, tas dod tikai vienu porciju. Ja vēlaties pagatavot vairāk nekā vienai personai, proporcionāli reiziniet recepti. Turpiniet lasīt un jau atdaliet sastāvdaļas.
Zemeņu, bumbieru un linsēklu smūtija recepte
Sastāvdaļas
- 6 zemenes
- 1 nogatavojies bumbieris ar mizu
- 1 ēdamkarote linu sēklas
- puse ēdamkarotes medus
- 2 ēdamkarotes šķiedrvielu pulvera
- 1 glāze ledus ūdens (ledus ūdens)
Sagatavošanas metode
- Šīs receptes pagatavošana ir ļoti vienkārša: vienkārši ievietojiet visas nepieciešamās sastāvdaļas blenderī un sablenderējiet līdz gludai.
- Pēc tam vienkārši pasniedziet un izbaudiet šo gardumu.
Tādā veidā ar šo recepti jūs ieviesīsiet jauninājumus savā ēdienkartē un izkļūsiet no ierastā tradicionālā smūtija. Turklāt viņa ir ļoti praktiska tiem, kas dzīvo steigā, jo sagatavošana aizņem tikai piecas minūtes un to var izmantot jebkurā laikā.
Padomi
Šis vitamīns ir lieliska iespēja brokastīs, jo tas ir spēcīgs un nodrošina barības vielas, lai mūsu ķermenis turpinātu darboties labi un ar enerģiju. Tāpēc, ja vēlaties, varat arī riskēt pievienot graudus un sēklas, lai papildinātu savu recepti.
Visbeidzot, tagad, kad zināt, kā pagatavot šo zemeņu, bumbieru un linsēklu smūtija recepti, pagatavojiet to mājās un izbaudiet šo prieku. Tomēr, ja vēlaties, veiciet dažas variācijas atbilstoši savai gaumei un izmantojiet dabiskos saldinātājus, lai produkts būtu veselīgs.
