Lai gan lidmašīna ir viens no drošākajiem transporta līdzekļiem, kāds mums ir, daudzi cilvēki šo iespēju neizvēlas, jo baidās no augstuma. Ir daudz gadījumu, kad personas pārtrauc ceļot vai pat saskaras ar stundām ilgu ceļojumu automašīnā vai autobuss neērti vienkārši nepanākt lidmašīnā. Ja līdz šodienai tā ir bijusi tava realitāte, ir pienācis laiks tai pielikt punktu! Skaties, kā zaudēt bailes lidot.
Lasīt vairāk: Uzziniet, kā identificēt autofobijas pazīmes un kā ar tām cīnīties
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Pazaudējiet bailes no lidošanas, lai izbaudītu ceļojumus
Tagad pārbaudiet, kādi ir soļi, kas liks jums nekavējoties atstāt šo nedrošību malā.
- Nosakiet, kuri izraisītāji izraisa bailes
Šī ieteikuma mērķis ir, lai jūs varētu noteikt, kas izraisa šo baiļu un trauksmes reakciju, tas ir, kādi ir konkrētie izraisītāji, kas liek jums justies tik slikti. Lai jūs pārvarētu bailes, jums jāsamazina trauksmes līmenis. Atklājot cēloni, kļūst vieglāk strādāt pie tā.
- Esiet informēts par to, ko jūs darāt
Informācijas trūkums ir galvenais faktors, kas rada bailes un nedrošību. Pirms iekāpšanas lidmašīnā mēģiniet saprast, kā tas darbojas, pieturieties pie fakta un visdrīzāk, kas notiks, tādējādi samazinot iespēju iztēloties tik lielu nestabilitāti.
- Pirms lidojuma izprotiet, kā jūtaties
Jūsu trauksme, bez šaubām, pirms pacelšanās tas būs daudz lielāks. To sakot, pirms došanās lidojumā strādājiet pie emocijām un meklējiet alternatīvas, lai novērstu jūsu uzmanību, līdz iekāpjat lidmašīnā.
- Atšķiriet bailes no briesmām
Saprotiet, ka ne katru reizi, kad esat nobijies un noraizējies, jūs esat bīstamā situācijā. Lai gan sajūtas ir patiešām līdzīgas, zinot visus faktus, kas vēlreiz apstiprina, ka esat drošībā, ir iespējams internalizēt, ka jums nav jābaidās. Viss tiek kontrolēts! Neļaujiet bailēm jūs paralizēt.
