Milti diabēta slimniekiem: tie absorbē cukura līmeni asinīs!

Tradicionālie kviešu milti ir viena no galvenajām kontrindikācijām diabēta slimniekiem. Tas ir tāpēc, ka tajā ir augsts glikēmiskais saturs un maz šķiedrvielu, kas pastiprina slimību. Tāpēc šiem cilvēkiem ir jābēg no baltajiem makaroniem un jāiegulda miltu patēriņā, lai diabētiķi, kā parādīts zemāk.

Kādus miltus var ēst diabēta slimnieki?

Zemāk redzēsit dažus miltu variantus, kas papildus tam, ka tiem nav kviešu miltu glikēmiskā satura, spēj absorbēt asinīs esošo cukuru. Daži no tiem ir labi zināmi, bet par citiem jūs, iespējams, nekad neesat dzirdējuši. Tomēr tiem visiem ir ilgtermiņa ieguvumi veselībai, īpaši diabēta slimniekiem.

ragi milti

Šiem Brazīlijā maz zināmajiem miltiem ir iespaidīgs ieguvums veselībai, sākot ar cukura līmeņa pazemināšanos asinīs. Līdz ar to šo miltu patēriņš būs atbildīgs arī par hiperglikēmiskā stresa mazināšanu un oksidatīvs. Turklāt ragi milti ir arī bez lipekļa un bagāti ar kalciju.

miežu milti

Šī ir viena no pilnīgākajām iespējām diabēta slimniekiem, jo ​​palīdz ne tikai samazināt cukura līmeni asinīs, bet arī zaudēt svaru. Tas notiek tāpēc, ka mieži palielina sāta līmeni, kas kavē badu. Ir vērts atcerēties, ka aptaukošanās ir riska faktors pacientiem ar cukura diabētu un ideālā svara saglabāšana ir būtiska.

mandeļu milti
Tiem, kas vēlas gatavot saldumus un makaronus kopumā, mandeļu milti būs labākais variants, lai aizstātu kviešu miltus. Tas ir tāpēc, ka tajā ir unikāla un neatvairāma garša. Bet turklāt tas ir lieliski piemērots arī ar zemu glikēmisko indeksu un pilnīgi bez lipekļa, kas palīdzēs pacientam ar cukura diabētu.

Auzu milti

Visbeidzot, un pats galvenais, mums ir auzu milti, kas ir pilnīgi, jo tie ir bagāti ar šķiedrvielām un arī palīdz pazemināt cukura līmeni asinīs. Drīzumā viņa ir ideāli piemērota tiem, kas vēlas dzīvot veselīgāku dzīvi, kā arī cīnīties un novērst diabētu. Nemaz nerunājot par to, ka tas ir lieliski piemērots saldumu, piemēram, cepumu un kūku, pagatavošanai.