Saskaņā ar pētījumu, kas publicēts žurnālā Nature Human Behavior 17. februārī, Smadzeņu kapacitāte sāk samazināties 60 gadu vecumā. Pētnieki izmantoja datus no 1,2 miljoniem cilvēku vecumā no 10 līdz 80 gadiem. Tāpēc tagad pārbaudiet šīs aptaujas galvenos secinājumus.
Lasīt vairāk: Ārstnieciskās tējas: pārbaudiet dažu tēju spēku savai veselībai!
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Līdz 60 gadu vecumam garīgā darbība ir vairāk paātrināta
Pētījumu organizēja Heildelbergas universitāte Vācijā, un tika analizētas atšķirības starp dalībnieku kognitīvo modeli. Šajā ziņā tika novēroti atbildes modeļi vienkāršos lēmumu pieņemšanas uzdevumos, kā arī laiks katrai no šīm atbildēm.
Kā zinātnieki pārbaudīja garīgās spējas?
Dalībniekiem bija jāatbild uz jautājumiem par rases un dzimuma jautājumiem. Tādējādi bija nepieciešams klasificēt dažus vārdus kā pozitīvus vai negatīvus. Visbeidzot, analīze tika izveidota, pamatojoties uz šādiem parametriem: indivīdu vecums, reakcijas laiks un precizitāte.
Tomēr autori norāda, ka reakcijas laiks nav tīrs garīgā ātruma mērs, bet gan vairāku procesu summa. Tādējādi rezultāti liecināja, ka no 20 gadu vecuma ir lielāka piesardzība lēmumu pieņemšanā un līdz ar to ilgāks laiks atbildes sasniegšanai.
Pēc pētnieku novērojumiem, ap 30 gadu vecumu sasniedzam labāko līmeni garīgā apstrāde, savukārt no 60 gadu vecuma mēs kļūstam lēnāki un sākam vairāk uzņemties saistības "kļūdas".
Kas notiek, kad mēs kļūstam veci? Kāpēc mēs esam lēnāki?
Mums novecojot, daži hormoni, piemēram, acetilholīns, kas ir atbildīgs par saziņas veicināšanu nervu sistēmā, dopamīns, serotonīns un citas svarīgas vielas mūsu kognitīvās sistēmas darbībai sāk cirkulēt mazākos daudzumos mūsu ķermenis.
Papildus šiem hormonālajiem faktoriem, gadiem ejot, mēs arī zaudējam kādu summu ievērojams skaits nervu šūnu, kuras mirst un līdz ar to esam mazāka izmēra un smadzeņu tilpums.
Vai ir iespējams aizkavēt novecošanos?
Galu galā mēs visi novecosim, un no tā nevar izvairīties. Tomēr ir iespējams novērst priekšlaicīgu novecošanos ar dažiem pasākumiem, tostarp: uzturot veselīgu uzturu, kas bagāts ar augļiem un dārzeņiem; veikt fiziskos vingrinājumus; izvairieties no nevajadzīgām raizēm un stresa.
