Brazīlijā un pasaulē tūkstošiem cilvēku cieš no sirds problēmām. Tomēr lielāko daļu no šiem gadījumiem var izvairīties, veicot regulārus fiziskos vingrinājumus un arī pareizu uzturu. Tāpēc mēs izdalām dažus būtiskus padomus šo slimību profilaksei, uzskaitot dažus pārtika, kas ir kaitīga sirdij. Kā jūs redzēsiet, tie ir ļoti izplatīti priekšmeti uz Brazīlijas galdiem, taču tie noteikti rada briesmas cilvēka ķermenim.
Lasīt vairāk: Hurma ir lielisks auglis sirdij, paģirām un novērš sliktā holesterīna līmeni
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pārtika, kas ir kaitīga sirdij
- iegultie produkti
Desas, salami un šķiņķis var būt garšīgi, taču tie ir sinonīmi sirds problēmām. Tas ir tāpēc, ka visos iegultos pārtikas produktos ir ļoti liels nātrija daudzums, kas var paaugstināt asinsspiediena līmeni un pat izraisīt sirdslēkmi. Turklāt tie ir arī trekni ēdieni, kas veicina tauku uzkrāšanos vēnās un artērijās. Tas ir, īsts sirds bojājumu kombinācija.
- Cepts ēdiens
Tā kā sarunā parādījās tauki, izmantosim iespēju parunāt par ceptu ēdienu bīstamību. Galu galā tādi pārtikas produkti kā frī kartupeļi, hamburgeri un cepti konditorejas izstrādājumi veido lielu tauku rezervi, ko uzņem tūkstošiem cilvēku visā pasaulē. Tomēr daudzi joprojām uzstāj, lai savā uzturā iekļautu ceptu bekonu, eļļā iegremdētus makaronus un pat svarīgus olbaltumvielas, kas iegūtas cepšanā. Tomēr, ja šie cilvēki būtu labāk informēti par ceptu ēdienu radīto kaitējumu, viņi tos noteikti izņemtu no uztura.
- Konfektes
Saldumiem nav nepieciešams izkļūt no rutīnas tikai diabēta slimniekiem. Patiesībā cilvēkiem, kuri vēlas labāku sirds veselību, vajadzētu arī uzmanīties no pārēšanās. cukurs, jo tas ir viens no lielākajiem liekā svara sabiedrotajiem, kas savukārt ir ienaidnieks cilvēka veselībai. sirds. Nemaz nerunājot par to, ka saldumi arī veicina sliktā holesterīna līmeņa paaugstināšanos un labā holesterīna līmeņa pazemināšanos. Līdz ar to arvien biežāk tiek ieteikts būt uzmanīgiem ar konfekšu, šokolādes un karameļu patēriņu.
- Margarīns
Visbeidzot, sastāvdaļa, ko faktiski var atrast lielākajā daļā Brazīlijas māju. Tomēr, lai gan tas ir populārs, margarīns piedāvā vienu no augstākajām tauku koncentrācijām, kas ļoti kaitēs cilvēku sirdīm. Tāpēc pareizi margarīnus aizstāt ar sviestu.