Saskaņā ar USP pētījumu (Sanpaulu Universitāte), kas pieejams zinātniskajā žurnālā Jama Neurology, daži pārtikas produkti palielina demences risku, piemēram, pārtikas produkti industrializēts. Tāpēc ir svarīgi izvairīties no biežas to lietošanas, lai jūsu smadzeņu funkcijas būtu veselīgas. Izprotiet labāk visā rakstā.
Lasīt vairāk: Āda bez pūtītēm: apskatiet 3 populārākos pārtikas produktus, kas jums ir kaitīgi
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pārtikas produkti, no kuriem jāizvairās jūsu smadzeņu labā
Pētījums, kas publicēts zinātniskajā žurnālā Jama Neurology, ko veica Sanpaulu universitāte, pierādīja, ka cilvēki, kuriem ir ieradums ēdot pārstrādātus pārtikas produktus, smadzeņu darbība bieži vien pasliktinās daudz vairāk nekā tiem, kas ievēro diētu vesels.
Īpaši apstrādāti pārtikas produkti satur daudz cukura, sāls un piesātināto tauku. Šī iemesla dēļ pētnieki nonāca pie secinājuma, ka, pateicoties šajos pārtikas produktos esošajiem iekaisuma proteīniem, mūsu smadzenēm dabiski rodas kognitīvā deficīts. Šo secinājumu bija iespējams izdarīt pēc hipokampa, smadzeņu reģiona, kas atrodas temporālajās daivās, identificēšanas un apjoma samazināšanas.
Pētījums
Pētnieki izvēlējās 3775 brīvprātīgos cilvēkus vecumā no 35 līdz 74 gadiem, lai analizētu neiroloģiskā attīstība, un rezultāts bija patiešām satraucošs tiem, kas parasti patērē pārtiku īpaši apstrādāts. Brīvprātīgajiem, kuri bija 50 gadus veci un kuriem bija ieradums ēst rūpnieciski ražotu pārtiku, neiroloģiska lejupslīde bija par 28% ātrāka.
Citi secinājumi
Pētnieks no Apvienotās Karalistes Duane Mellor no Astonas universitātes norāda, ka rezultāti var būt saistīti tikai ar to, ka indivīdi nelieto veselīgu pārtiku. Tāpēc pētījumi ir nepietiekami, lai noteiktu saistību starp cukura, sāls un tauku uzņemšanu ar neiroloģisko deficītu.
Tātad, ja jūs aizraujas ar šāda veida pārtiku, jums nav jābūt tik nomocītam. Duane Mellor joprojām saka, ka, lai gan viņam bija daži rezultāti, pētījumi nav noteicošais faktors pietiekami, lai noteiktu saikni starp rūpniecisko pārtiku un sistēmas samazināšanas paātrinājumu neiroloģiski.
Citas īpaši apstrādātas pārtikas kaitīgās sekas
Lai gan joprojām nav vienota secinājuma par šo pārtikas produktu ietekmi uz smadzenēm, tās var būt ļoti kaitīgi jūsu veselībai citos aspektos, jo visi šādi pārtikas produkti ir pārveidoti, lai uzlabotu to garšu un pagarinātu glabāšanas laiku. tā derīgums. Tāpēc ir svarīgi no tiem izvairīties, lai izvairītos no tādām komplikācijām kā:
- Paaugstināta sirds un asinsvadu slimības;
- Paaugstināts autoimūno slimību skaits;
- Paaugstināta iespēja saslimt ar dažāda veida vēzi;
- Diabēts;
- Aptaukošanās;
- Depresija.