Mums, cilvēkiem, ir noteiktas reakcijas un dīvainības, ko mēs darām apzināti, piemēram, pirkstu cirtīšana, pēdu kustināšana, rīkles skrāpēšana utt. Tomēr, ja kaut kas notiek netīši, piemēram, acu raustīšanās, tas var kļūt par nopietnu traucējumu. Tādējādi mēs cenšamies izprast iemeslus, kas var novest pie acu trīce lai no tiem izvairītos.
Skatīt arī: Augļu cukurs: vai fruktoze kaitē jūsu veselībai? saproti tagad
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Kas liek acīs raustīties?
Pirmkārt, ir jāsaprot, kas ir šī trīce. Zinātniski saukts par blefarospazmu, tā ir piespiedu mazā saraušanās plakstiņu muskuļi, kas var būt vienpusēji (vienā acī) vai divpusēji (abās acīs). acis).
Šī iemesla dēļ šo trīci ir gandrīz neiespējami kontrolēt, un tas var ilgt no dažām dienām līdz nedēļām un mēnešiem. Šajā gadījumā viņš kļūst par lielu apgrūtinājumu un var traucēt koncentrēšanos, īpaši lasot vai lietojot datoru un mobilo tālruni.
Kopumā visbiežākie šī trīce cēloņi ir stress, trauksme, nervozitāte un nogurums. Mūsdienās garo darba un mācību stundu dēļ ir ierasts izjust dažas no šīm sajūtām vai pat visas uzreiz. Tāpēc ir pieaudzis to cilvēku skaits, kuri ziņo par blefarospazmu.
Turklāt citi cēloņi, kas saistīti ar šo stāvokli, ir B vitamīna deficīts, magnijs, pārmērīgs kofeīna patēriņš, pārmērīga alkohola lietošana vai kāda nesena emocionāla trauma. Konkrētākos gadījumos trīce ir saistīta ar dažiem smadzeņu struktūru darbības traucējumiem.
Tiem, kas strādā, izmantojot elektroniskās ierīces, pārmērīga lietošana var būt arī faktors, kas izraisa šo trīci.
Kā izvairīties?
Lai mazinātu šo traucējumu, var pieņemt dažas vienkāršas attieksmes. Tomēr, ja blefarospasms turpinās, vienmēr ieteicams apmeklēt oftalmologu, lai novērtētu jūsu gadījumu. Šeit ir daži veidi, kā mazināt acu raustīšanu:
- katru nakti gulēt vismaz 7 stundas;
- Ievērojiet labu uzturu, kas bagāts ar B vitamīna avotiem, īpaši B12, piemēram, gaļu, zivīm, vistu un olām;
- Labi mitrina;
- Samaziniet kafijas, tējas, alkohola un citu kofeīnu saturošu dzērienu patēriņu;
- Izvairieties no iespējamiem stresa cēloņiem.
