Augsts holesterīna līmenis ir viena no kaitīgākajām problēmām, kas cilvēkiem var rasties, un tas var pat izraisīt nāvi. Galu galā caur asinsvadiem skābeklis tiek nogādāts orgānos ar asinīm.
Tāpēc ir svarīgi, lai mūsu asinsrites sistēma būtu brīva no tauku uzkrāšanās un tīrīt artērijas. Tātad, pārbaudiet, kā veikt šo procesu bez medikamentiem.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Lasīt vairāk: Cilantro priekšrocības: Garšaugs palīdz dziedēt un uzlabot kaulu veselību.
Pārtika artēriju tīrīšanai un augsta holesterīna līmeņa novēršanai
- Avokado
Avokado ir viens no lielākajiem sabiedrotajiem tiem, kas cīnās ar augstu holesterīna līmeni, jo tajā ir vairāki veselīgi tauki. Tādējādi tiem, kas bieži lieto avokado, izdodas samazināt zemas kvalitātes lipoproteīnu, tas ir, sliktā holesterīna līmeni. Tajā pašā laikā tiek stimulēts labā holesterīna līmenis.
- Auzas
Ir daudz iemeslu, kāpēc jums vajadzētu iekļaut auzas savā uzturā, sākot ar lielisko šķiedrvielu rezervi, kas ir graudos. Tā kā auzu pārslas palīdz regulēt zarnu darbību, palīdz gremošanu un rada sāta sajūtu. Turklāt tajā ir arī liels daudzums betaglukāna, īpašas šķiedras, kas ir atbildīga par sliktā holesterīna samazināšanu.
- Eļļa
Ļoti bieži ārsti iesaka lietot olīveļļu pacientiem, kuriem nepieciešams pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Tas ir tāpēc, ka šajā spēcīgajā pārtikā ir oleīnskābe, kas ir ļoti svarīga ABL un ZBL līmeņa līdzsvarošanai. Šajā gadījumā pacientam ieteicams lietot karoti tīras olīveļļas, jo tā zaudē savu iedarbību ceptos produktos.
- Ķiploki
Papildus baktēriju izraisītā iekaisuma mazināšanai ķiploki nodrošina arī resursus tiem, kas vēlas pazemināt holesterīna līmeni asinīs. Tā kā šis ēdiens varēs paplašināt vēnas un artērijas, papildus novēršot tauku uzkrāšanos, kas notiek organismā. Tāpēc ir ļoti vērtīgi papildināt savu uzturu ar ķiplokiem, lai dzīvotu veselīgāk.
PAZIŅOJUMS
Šis raksts nesniedz medicīnisku problēmu risinājumus. Pirms jebkādas ārstēšanas uzsākšanas konsultējieties ar speciālistu.