Tumšo šokolādi ļoti patērē galvenokārt brazīlieši, un tā ir izgatavota no grauzdētām kakao pupiņām, un tai nav pievienots piens vai liels cukura daudzums. Saskaņā ar pētījumiem, konfektes piedāvā daudzas priekšrocības, sākot no fiziskas līdz psiholoģiskai. Tāpēc pārbaudiet tumšās šokolādes dzeršanas priekšrocības.
Lasīt vairāk: Cilvēkiem, kuri lieto brokoļus, ir mazāks risks saslimt ar noteiktām slimībām.
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Labākais šokolādes veids
Runājot par labāko šokolādes veidu, ko ēst, it īpaši pēc ēšanas, tas ir vēlams jūs vienmēr izvēlaties versijas, kuru sastāvā ir vismaz 70% kakao, kas pazīstamas kā "šokolāde". rūgta”.
Tas ir tāpēc, ka baltās šokolādes un piena šokolādes ražošanā tiek pievienots daudz cukura un piesātināto tauku, lai padarītu tos saldus un garšīgākus. Tomēr šādus savienojumus nav ieteicams lietot regulāri, un tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties.
Tumšās šokolādes priekšrocības
- libido palielināšanās
Teobromīns un feniletilamīns ir divas vielas, kas atrodas kakao un darbojas kā seksuāli stimulanti. Turklāt feniletilamīns darbojas arī kā neirotransmiters, kas palīdz atbrīvot hormonus, kas saistīti ar prieku un labsajūtu.
- Cukura līmeņa kontrole asinīs
Kamēr tā ir 70% kakao versijā, šokolāde palīdz kontrolēt cukura līmeni asinīs, jo tās glikēmiskais indekss ir ļoti zems. Turklāt tas arī stimulē pareizu šūnu darbību, jo palīdz uzturēt glikozes regulējumu.
- vielmaiņas regulēšana
Ja to patērē mērenībā, tumšā šokolāde darbojas kā lielisks vielmaiņas regulators. Tas nozīmē, ka organisms spēj uzturēt atbilstošu ķermeņa svaru un tā pareizu darbību.
- Līdzsvarojot holesterīna līmeni
Šokolāde, kuras sastāvā ir vismaz 70% kakao, spēj bloķēt “sliktā holesterīna” (ZBL) uzsūkšanos zarnās. Turklāt kakao sviestā ir tauki, kas palielina "labā holesterīna" (ABL) līmeni, tādējādi nodrošinot labāku organisma funkcionalitāti, jo palīdz novērst saslimšanas ar sirds.
