Izdegšana ir psiholoģisks stāvoklis, ko definē kā indivīda fizisko un garīgo izsīkumu. Šī gada sākumā šis nosacījums bija saistīts ar strādāt Pasaules Veselības organizācija (PVO) to ir atzinusi par veselības problēmu. Šobrīd speciālistu grupa aizstāv, ka ir sindroma apakštips. To sauc par morālo izsīkumu, un tas ir saistīts arī ar vidi, kurā profesionālis strādā.
Lasīt vairāk: Izdegšana: zināt, kas tas ir un kā tas var izpausties praksē
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Kā atpazīt izdegšanu?
Lai gan jau īsi paskaidrots iepriekš, tomēr ir svarīgi zināt, kā izdegšana izpaužas cilvēka dzīvē. Šis stāvoklis, kas pazīstams arī kā profesionālā izdegšanas sindroms, ir realitāte cilvēkiem, kuriem pastāvīgi ir šāda uzvedība:
- Ļoti noguris gan fiziski, gan garīgi;
- Biežas galvassāpes;
- apetītes izmaiņas (vairāk vai mazāk ēst; atšķiras) un zināma līmeņa bezmiegs;
- Trausla koncentrācija;
- Neveiksmes, sakāves un pat bezcerības sajūta;
- Parādījās negatīvisms un nedrošība.
Kas būtu morāls izsīkums?
Šis jaunais noguruma veids būtu saistīts ar personas morālajām vērtībām, akcentējot gadījumus, kad viņu neciena savā darba vidē; tomēr, ņemot vērā, ka šis ir nesen veikts pētījums, mums joprojām nav daudz materiālu.
Saskaņā ar psiholoģes Bruna Capozzi no Meraki institūta teikto, morāls izsīkums rodas, kad indivīds tiek pakļauts noteiktām situācijām. kuri ir pretrunā ar viņu uzskatiem un vērtībām darbā, radot lielu neapmierinātību un līdz ar to dziļu nogurums.
Pazīmes, ka jūs piedzīvojat morālu sabrukumu
Šis jaunais stāvoklis, kas tiek pētīts, norāda uz dažiem simptomiem, kas jau var palīdzēt diagnosticēt šo izsīkumu. Tātad, šeit ir pazīmes, kurām jums vajadzētu pievērst uzmanību:
- Jūtieties kauns par kādu situāciju, kas notika darbā;
- Jums ir vairāk noguruma, kas liek jums atlikt savus mērķus;
- Visu dienu darba vidē ir nemierīgs un bailīgs;
- Ir grūti atpūsties;
- Nejūtas daļa no komandas;
- Jūs esat izsmelts visos veidos (emocionāli, garīgi un fiziski).
Sindroma sekas cilvēkiem
Cilvēki bieži pamet darbu un atkāpjas no amata, jo vairs nespēj izturēt vidi, kurā ikdienā dzīvo. Šajā situācijā ir svarīgi novērtēt ietekmi, ko atkāpšanās būs jūsu dzīvē un karjerā, pirms pieņemat kādu lēmumu. Tāpēc ir jāmeklē psiholoģiskā palīdzība.