Pārtikas produkti, kas saistīti ar sirdslēkmes profilaksi

Ķiploku ietekme uz cilvēkiem vēl ir jāturpina pētīt, tomēr pētījumi jau liecina, ka ķiplokos esošās vielas var palīdzēt novērst sirdslēkmes. Saskaņā ar Pasaules Veselības organizācijas (PVO) datiem sirds un asinsvadu slimības ir viens no galvenajiem nāves cēloņiem pasaulē. Tomēr veselīgam uzturam joprojām ir spēks mainīt šo spēli. Tātad, pārbaudiet šeit, kādi pārtikas produkti jums vienmēr vajadzētu būt mājās, lai samazinātu holesterīna līmeni.

Lasīt vairāk: Skatiet padomus, kā nomizot ķiplokus un atbrīvoties no smaržas uz rokām

redzēt vairāk

Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…

Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…

Kāpēc ķiploki ir tik noderīgi sirdij?

Papildus unikālajai garšai ķiploki piešķir ēdienam nepārspējamu garšvielu. Papildus aromātam Brazīlijas pētījumi atklāja, ka ķiplokos ir aktīvs savienojums, ko sauc par alicīnu.

Šī viela var samazināt holesterīna līmeni, kā arī samazina akūta miokarda infarkta risku. Tas notiek tāpēc, ka tas darbojas kā vazodilatators, palīdzot uzlabot asinsriti, turklāt tas ir hipotensīvs un uzlabo asinsspiedienu.

Bietes

Bietes ir bumbuļveida dārzenis, kas veicina asinsvadu relaksāciju un regulē asinsspiedienu, nodrošinot labāku asins plūsmu, skābekli un barības vielas visā ķermenī, kā arī izvairoties no glikēmijas maksimuma jūsu ķermenis.

Vīns

Ar polifenoliem bagātie vīni aizsargā sirdi, kā arī novērš tauku plāksnīšu veidošanos artērijās un asinsvadus, turklāt tie palīdz uzlabot vēnu elastību un asinsriti.

Ja esat persona, kurai ir kontrindikācijas alkohola lietošanai, varat veikt šo apmaiņu pret vīnogu sulu. Šajā gadījumā sulas pilnajā versijā joprojām ir arginīns, aminoskābe, kas arī ir atbildīga par asinsrites uzlabošanu. Šim nolūkam lietojiet šo dzērienu katru dienu, bet nepārspīlējot.

Beigās cepumi? Skatiet galvenos Chrome jaunumus 2022. gadā

Google pārlūkprogramma ir visvairāk izmantotā visā pasaulē, un tā vienmēr izlaiž atjauninājumus s...

read more

Bolsa Família: šie 3 papildu var garantēt līdz 1 tūkstotim R$

Jauno Bolsa Familia tika garantēts ar pagaidu pasākumu, ko parakstījis prezidents Luiss Inácio Lu...

read more

Suņu šķirņu aizliegums Ēģiptē: tagad ir atļautas tikai 10 suņu šķirnes!

Suņu īpašnieki Ēģiptē skaļi un skaidri protestē pret jauno likumu, kas liek mēneša laikā nodot sa...

read more