Caureja mēdz parādīties pēkšņi, parasti to izraisa sabojāta vai piesārņota pārtika. Tā sekas var būt dažu dienu bieža tualetes apmeklēšana un ķermeņa dehidratācija. Tāpēc ir svarīgi zināt, kā pareizi ēst šādos apstākļos. Domājot par palīdzību šajā jautājumā, mēs piedāvājam dažus padomus par to, ko ēst, ja jums ir caureja. Pārbaudiet tekstu un atklājiet iespējas.
Lasīt vairāk: Gremošanas traucējumi: kā ārstēt un ko ēst pēc diskomforta
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Kokosriekstu ūdens
Vai esat kādreiz dzirdējuši, ka kokosriekstu ūdens spēj mitrināt pat vairāk nekā parasts ūdens? Jo tā ir taisnība! Tāpēc dzēriena lietošana caurejas laikā ir būtiska, lai aizvietotu visu organismā zaudēto šķidrumu.
Rīsi
Papildus tam, ka tiek uzņemts daudz šķidruma, piemēram, kokosriekstu ūdens, stingra diēta palīdzēs atbrīvoties no caurejas un uzturēt kuņģi labi, kamēr ķermenis atkal hidratēs.
Tāpēc tāpat kā no smagas pārtikas ir jāizvairās, pārtikā prioritātei jābūt citiem. Šajā ziņā rīsi var būt gudra un barojoša izvēle. Tas ir tāpēc, ka viņš pēc vēdera sāpju traumas spēj stimulēt zarnu floras augšanu.
No otras puses, jo vairāk ar pārtiku tiek rūpnieciski manipulēts, jo lielākas ir grūtības mūsu ķermenim atgūties, tāpēc meklējiet visu variantu un nepārspīlējiet ar garšvielām, labi? Un vienmēr izvēloties visu pēc iespējas dabīgāku, tāpēc nekādu gatavu garšvielu!
augļiem
Ir daži augļi, kas var vieglāk atbrīvot zarnu plūsmu, kas nav indicēts caurejas laikā, tieši tāpēc, lai ķermenis netiktu dehidrēts vēl vairāk. Tā vietā jums vajadzētu izvēlēties slavenos augļus, kas "notur" zarnas un palīdzēs jums saglabāt vairāk hidratācijas. Starp iespējām ir: banāns, ābols, bumbieris un Indijas rieksti.
Manipulētas probiotikas
Visbeidzot, ir vērts pieminēt, ka, lai gan tas ne vienmēr ir ēdiens, pastāv šī papildinājuma iespēja pārtika, kas var palīdzēt ikvienam ar caureju: saliktas probiotikas, kas tiek pārdotas pudelēs kā “piens raudzēts”.
Tie arī palīdzēs atjaunot zarnu floru un pārtikas gremošanas plūsmu. Tāpēc ir ieteicams lietot līdzekli, lai vienreiz un uz visiem laikiem atbrīvotos no caurejas sekām.
