A ēdiens tā ir svarīga ikviena cilvēka dzīves sastāvdaļa, bet jo īpaši bērniem un pusaudžiem, jo tie ir augšanas fāzē. Tomēr daudzi vecāki ir nobažījušies, ka viņu bērniem viņi ēd pārāk daudz, pretējā gadījumā viņi jūtas ļoti izsalkuši. Tātad, šeit ir daži padomi, kā tikt galā ar pārmērīgs izsalkums bērnībā.
Lasīt vairāk: Finanšu izglītība bērniem: ziniet, cik svarīgi ir bērniem mācīt finanšu līdzekļus
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Pārtikai jābūt sabalansētai
Piespiešana ir nopietna problēma, kas jāārstē un jāizvairās no pirmajiem cilvēka dzīves gadiem. Tai skaitā, var gadīties, ka šī glezna veidojas bērnībā, ja nav pienācīgas rūpes. Bet, izmantojot šos padomus, jūs varēsit labāk apiet šo problēmu, pārbaudiet to:
Cieniet bērna izsalkumu
Daži vielmaiņas procesi prasa vairāk pārtikas nekā citi, un tas ir normāli, ja vien tas ir veselīgā līmenī. Tāpēc mēģiniet saprast, kāpēc jūsu bērns vienmēr vēlas vairāk pārtikas, jo var gadīties, ka daudzums ir nepietiekams. Tātad, sadaliet papildu daudzumu starp ēdienreizēm veselīgā veidā.
Ēdieni, kas apmierina
Vēl viens veids, kā tikt galā ar pārmērīga bada problēmu, ir tieši tādu ēdienu gatavošana, kas rada lielāku sāta sajūtu. Piemēram, augļi, piemēram, banāni un avokado, kā arī ēdieni, piemēram, manioka, pupiņas un rīsi, spēj radīt lielāku sāta sajūtu. Tāpēc ieguldiet tajās, gatavojot bērna maltīti.
Ēdināšana īstajā laikā
Eksperti saka, cik svarīgi ir uzturēt biežu ēšanu, izmantojot ne tik ilgus intervālus. Tāpēc tā vietā, lai pārpildītu bērna šķīvi, mēģiniet palielināt ēdienreižu skaitu visas dienas garumā, katrā ēdienreizē ēdot veselīgu ēdienu.
Tādā veidā viņu ķermenis spēs labāk uzņemt katru ēdienreizi, lai viņi varētu ēst vēlreiz, kad jutīsies izsalkuši. Tāpat organizējiet ēdienreizes tā, lai tās atbilstu diennakts laikam, lai nebūtu pārēšanās naktī un prombūtnes no rīta. Tas noteikti izmainīs visu!
