Pieaugušo dzīve dažkārt var būt diezgan sarežģīta un vientuļa, tāpēc cilvēki zaudē cerību un iemeslus turpināt virzīties uz priekšu. Ir daudz iemeslu, kas var izraisīt šo stāvokli skumjas, piemēram, bērnības trauma. Pēc speciālistu domām, vecāku un draugu atbalsts pirmajā dzīves posmā, kā arī rūpes par emocijām ir pilnvērtīgas pieaugušo dzīves noslēpums.
Lasīt vairāk: Pēriens bērniem var izraisīt depresiju.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Attiecību trauma
Šī ciešanu un melanholijas realitāte patiesībā ir simptoms daudz nopietnākai problēmai, kas ir attiecību trauma. Šis termins attiecas uz grūtībām, kas rodas daudziem indivīdiem attiecībās ar citiem cilvēkiem. Šajā gadījumā tas būtu traumu un nepārstrādātu situāciju pilnās bērnības rezultāts.
Starp šīs traumas simptomiem ir pastāvīga vajadzība pēc otra cilvēka labi justies un bailes no vientulības. Kā arī sevis nosodījuma sajūta, kas ietver pagātnes mirkļu atkārtošanu, pastiprinātu vainas apziņu vai nevērtīguma sajūtu. Turklāt šie indivīdi parasti norobežojas, baidoties traucēt citus, padarot sociālo dzīvi arvien mazāku. Visbeidzot, šiem cilvēkiem arī maz izdodas saprast, ko viņi jūt, un parasti viņi nezina, kā rīkoties.
Vientulības pārvarēšana
Pirmkārt, ir ļoti svarīgi, lai cilvēki, kas nonākuši šādā veidā, saprastu, ka diagnoze ne vienmēr ir nosodījums pašai dzīvei. Gluži pretēji, tas var būt ilgtermiņa plānošanas sākums, kas var mainīt šos simptomus un radīt labāku dzīves kvalitāti. Tāpēc pirmais solis būtu patiešām pieņemt, ka problēma pastāv, un meklēt atzītas alternatīvas traumu ārstēšanai.
Šajā gadījumā nevar nerunāt par psihoterapiju kā brīnišķīgu sevis izzināšanas un pieņemšanas veidu. Ar laba psiholoģijas speciālista palīdzību jūs varat pārskatīt, kuras jūsu dzīves jomas jūs satrauc, un izstrādāt stratēģijas, lai pārvarētu ierobežojumus. Laika gaitā ārstēšana noteikti liks jums justies pārliecinātākam par sevi un drošāk atkal sazināties.
