A vitamīns ir ļoti svarīga uzturviela mūsu ķermenim, palīdzot mūsu redzei un atjaunoties ķermeņa audu šūnām, tāpēc šī vitamīna trūkums var būt ļoti kaitīgs. Tāpēc ir svarīgi zināt, kādas pazīmes mūsu ķermenis dod, kad A vitamīna sāk trūkt.
Skatīt arī: Atklājiet 10 C vitamīna deficīta pazīmes, cēloņus un veidus, kā to ārstēt
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
A vitamīna trūkums
Šis uzturvielu trūkums ir biežāk sastopams bērniem un gados vecākiem cilvēkiem, īpaši nabadzīgākos reģionos. Parasti pirmā pazīme, ka šīs vielas trūkst, ir nakts aklums, tas ir, kad indivīdam sāk rasties grūtības redzēt tumšākās vietās/laikos.
Ja šis stāvoklis organismā pasliktinās, jums var būt daļējs vai pilnīgs redzes zudums. Bet tas nav vienīgais simptoms.
Šajā ziņā daudziem cilvēkiem ir izmaiņas ādā, kas kļūst sausa un sāk dziedēt lēnāk. Turklāt dažiem ir garšas zudums, un vitamīna trūkums padara organismu neaizsargātu pret infekcijām, jo tam ir būtiska loma imūnsistēmā.
Visbeidzot, šis barības vielu kritums ir saistīts arī ar neauglību, jo tas ir saistīts ar bērnu reprodukcija un attīstība, ko var ietekmēt, ja viņi neuzsūc pietiekami daudz A vitamīna.
Kādi cēloņi un kā ārstēt?
Starp faktoriem, kas var izraisīt šī vitamīna deficītu mūsu organismā, ir diēta, malabsorbcijas sindroms, pārmērīga alkohola un/vai caurejas līdzekļu lietošana, kas satur minerāleļļu.
Līdz ar to, ko var darīt problēmas ārstēšanā, ir šī vitamīna aizstāšana, ko var veikt dienas devās pēc ārsta ieteikuma.
Papildus tam jums ir jāuzrauga diēta un vienmēr jācenšas iekļaut uzturā pārtikas produktus, kas bagāti ar A vitamīnu. Šim nolūkam parasti meklējiet oranžus, sarkanus un tumši zaļus pārtikas produktus, kā arī piena produktus, jo tie parasti satur A vitamīnu. Visbeidzot, rūpējieties par savu acu veselību, pasargājot tās no putekļiem, vēja, piesārņojuma un gaisa kondicionēšanas.
