Lai gan ābolu sēklās ir organismam nāvējoši savienojumi, sēkliņas ēšana mums nekaitēs. Tāpēc nav jāuztraucas, ja nejauši norijat kādu no šiem serdeņiem, vēl jo mazāk izvairieties ēst ābolu, katra sēkla satur tikai 0,06 līdz 0,24 mg cianīda un, lai notiktu letalitāte, būtu jāuzņem 70 kg cianīda, tādējādi padarot nāvi gandrīz neiespējamu dabiskā cianīda patēriņā. augļus. Tomēr ir svarīgi uzsvērt, ka ne visiem augļiem mums vajadzētu izvairīties no sēklām, jo visiem augļiem, piemēram, arbūziem, ir sēklas, kas bagātas ar barības vielām.
Lasīt vairāk: Uzziniet, kāpēc jums vajadzētu pārtraukt izmest melones sēklas
redzēt vairāk
Saskaņā ar pētījumu 65% Tinder lietotāju ir iesaistīti
Elons Masks sāk sarunas ar uzņēmumu no Santa Catarina
Vai mums vajadzētu izvairīties tikai no ābolu sēklām?
Kas ir cianīds?
Ūdeņraža cianīds ir savienojums, kas rodas ķīmiskā procesā, ko sauc par hidrolīzi, kas notiek, kad amigdalīna viela nonāk saskarē ar ķermeni. Zinot to, ir svarīgi uzsvērt cianīda toksicitāti, tā saindēšanās process ietekmē šūnas un asinsriti, tā lietošana lielos daudzumos izraisa sliktu dūšu, vemšanu un sāpes, tomēr, lai šīs sēklas būtu nāvējošas, būtu nepieciešams patērēt ap 200 no viņiem.
No kādiem augļiem, izņemot ābolu, mums jāuzmanās?
Ābols nav vienīgais auglis, kas satur organismam toksiskas sēklas, var uzskaitīt arī citus, piemēram, bumbieri, persiku un ķiršu. Šo augļu sēklās ir arī amigdalīns, taču ir svarīgi uzsvērt, ka daudzi augļi tām ir ļoti barojošas sēklas, un nav problēmu tās ēst, ja vien tās ir maz summa.
Vai sēklas ir sliktas?
Kā minēts iepriekšējā tēmā, lielākā sēklu ēšanas problēma ir daudzums, jo dažas no tām var būt ļoti noderīgas jūsu veselībai. Tādos augļos kā avokado un arbūzs sēklās ir daudz antioksidantu un vitamīnu, piemēram, arbūzu gadījumā, ja iesaka dzert sakulto sulu kopā ar sēklām, lai jūs varētu izmantot visas augļa uzturvielas. piedāvāt.
Tāpēc izmisumam nav pamata, labu augli ēst ir patīkama nodarbe un kopumā diezgan veselīga, svarīgi zināt, kā izmantot visas uzturvielas ka viņi var mums piedāvāt zināmas briesmas, ko viņi mums var radīt, ja ir pārspīlēti, galu galā pat tās sēklas, kurām ir vairāk priekšrocību nekā pašai sēklai augļi, pārmērīgs patēriņš var izraisīt nopietnas zarnu problēmas, jo tie ir bagāti ar šķiedrvielām, vieglāk sasniedzot bērnus un dzīvniekus, tāpēc lietot kopā ar mērenība.
Tālāk skatiet augļu sēklas, kas ir ļoti bagātas ar uzturvielām:
- papaija;
- Pasifloras augļi;
- Avokado;
- Arbūzs;
- Mandarīns;
- Jabuticaba;
- Vīnogas;
- Melone;
- Tamarinds.
