Gaļas cena Brazīlijā pieaug arvien vairāk, tāpēc daudziem nācies samazināt dzīvnieku olbaltumvielu daudzumu savā šķīvī. Tomēr ir veidi, kā palielināt gaļas ražu, lai ikdienas uzturā saglabātu tādu pašu sāta līmeni. Turklāt šie padomi novērtēs garšu, kas noteikti atvieglos šo ietaupījumu. Apskati padomus!
Lasīt vairāk: Uzziniet, kā ietaupīt virtuves gāzi, izmantojot šos padomus!
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
panēta gaļa
Mēs viegli pamanām, kad šķīvī ir mazāk gaļas, kas var nozīmēt, ka pusdienas nevar pilnībā apmierināt kuņģi. Tāpēc viens no veidiem, kā izvairīties no šīs problēmas, ir piešķirt proteīnam lielāku apjomu. Šim nolūkam varat izvēlēties, lai gaļu, vistu vai zivis ierīvētu ar miltiem, piemēram, rīvmaizi un kukurūzas miltiem. Tādā veidā jūs būsiet apmierinātāks, pat ja gaļas gabals būs mazs. Nemaz nerunājot par to, ka šī metode ir īpaši garšīga klasika, kas padarīs jūsu pusdienas vēl labākas.
Maltā gaļa
Ja jūsu mērķis ir samazināt gaļas patēriņu, neietekmējot diētu, apsveriet maltu liellopu gaļu. Galu galā šāda veida olbaltumvielas ļaus samazināt daudzumu pakāpeniski, bez pēkšņām izmaiņām, pie kurām jūsu ķermenis nepieradīs. Tādējādi dodiet priekšroku maltai liellopu gaļai, nevis tradicionālajam modelim.
Pievienojiet receptei sastāvdaļas
Lai gan mēs uzskatām, ka gaļa ir galvenā sastāvdaļa, mūsu ēdieni noteikti nav izgatavoti tikai no olbaltumvielām. Faktiski ir vairāki uztura bagātinātāji, kas veicina lielāku sāta sajūtu un uzturu. Tomēr ir vērts apsvērt iespēju ēdiena pagatavošanai pievienot dažas īpašas sastāvdaļas. Piemēram, kartupeļi vai soja ir iespējas, kas labi kombinējas ar olbaltumvielām un kurām ir augsta sāta pakāpe. Turklāt tās ir lētākas sastāvdaļas, kuru vērtība joprojām ir jūsu kabatā.
Papildus visiem šiem padomiem ekonomiku var veicināt arī tas, ka nedēļas diena ir brīva no dzīvnieku izcelsmes sastāvdaļām. Tātad jūs varat darīt savu daļu, lai samazinātu ietekmi uz vidi gaļas ražošanā, ietaupītu naudu un palīdzētu savam ķermenim. Lai gan tas nav precīzs variants, kas būtu gaļas cenu samazinājums, tas ir veids, kā dot šai situācijai jaunu virzienu.
