Tējai un kafijai ir vairākas priekšrocības mūsu organismam: tās uzlabo dažus simptomus trauksme, nodrošina vairāk enerģijas un pat regulē mūsu zarnas. Turklāt ilgtermiņā šie dzērieni var palīdzēt izvairīties no dažām deģeneratīvām slimībām, piemēram, no demences vecumdienās. Vai jums bija interese uzzināt, kā? Turpiniet lasīt un uzziniet, kas kafijas priekšrocības prātam.
Lasīt vairāk: Ardievu bezmiegs! Apskatiet dažas tējas, kas palīdz pirms gulētiešanas
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Britu zinātnieku pētījums liecina, ka tējas un kafijas lietošana kopā vai bez tās var palīdzēt samazināt insulta (cerebrālo asinsvadu negadījuma) un demences risku. Pērnā gada novembrī publicētais pētījums liecina, ka šajos dzērienos ir uzturvielas, kas palīdz cīnīties ar šīm slimībām.
Meklēšana
Pētījumā piedalījās vairāk nekā 360 000 Apvienotās Karalistes dalībnieku vecumā no 50 līdz 74 gadiem. Tādējādi vairāk nekā 10 gadus ir veiktas analīzes par saistību starp šo dzērienu patēriņu un slimību vai stāvokļu attīstību smadzenēs. Turklāt tika ņemti vērā daži mainīgie lielumi, piemēram, dzimums, dalībnieku vecums, narkotiku lietošana utt.
Tādējādi bija iespējams uztvert attiecības starp kafijas un tējas dzeršanu atsevišķi vai kopā, kas izraisīja daudz mazāku deģeneratīvu slimību attīstības risku. Protams, šādā veidā dienas laikā ir jālieto mērenas devas, nepārspīlējot. Galu galā kafijas gadījumā ir iespējams attīstīt zināmu atkarības pakāpi.
Cik daudz vajadzētu patērēt, lai izvairītos no demences?
Pēc zinātnieku domām, 2 līdz 3 kafijas tases dienā var palīdzēt ievērojami samazināt insulta risku. Tējas mīļotājiem, piemēram, pašiem britiem, pietiek ar 3-5 tasītēm. Turklāt ir iespējams investēt šī dzēriena sajaukšanā ar citiem pārtikas produktiem, piemēram, medu, ingveru un dažiem augļiem, jo tie var dot citu labumu mūsu veselībai.
Par laimi, abi dzērieni ir bagāti ar uzturvielām, īpaši antioksidantiem. Tāpēc īstermiņā tie ir neaizstājami arī daudzu cilvēku uzturā. Galu galā tie ir lieliski piemēroti, lai novērstu stresu, neregulētu zarnu darbību utt.