Lielāko daļu laika mēs barojam sevi ar ideju, kas liek mums noticēt, ka laime To ir viegli iegūt, ja skatāties īstajā vietā. Tomēr ir lietas, kas, mūsuprāt, dara mūs laimīgus, bet patiesībā tās var beigties ar pilnīgi pretējo. Turpiniet lasīt un uzzināt vairāk par to!
Brīvais laiks
redzēt vairāk
Elons Masks sāk sarunas ar uzņēmumu no Santa Catarina
Augstprātības mākslā ir 4 pazīmes, kas izceļas
Skatiet, kā tas var ietekmēt jūsu laimi pozitīvā un negatīvā veidā:
Lai dzīvotu labi, ir ļoti svarīgi, lai būtu brīvais laiks, lai darītu lietas, kas jums patīk. Tomēr pārmērīgi tas var nebūt tik labi. Tas ir, pašsajūta pieaug atbilstoši brīvajam laikam, bet zināmā mērā. Tas ir, ja jums ir daudz brīvā laika, jūs galu galā jūtaties bezmērķīgi.
Tomēr ir svarīgi, kā jūs pavadāt savu brīvo laiku. Tātad, neatkarīgi no tā, vai pavadīsit to kopā ar draugiem, ģimeni vai nodarbojies ar kādu brīvā laika pavadīšanu, jūs jutīsities labi. Tomēr, ja jūs izmantojat savu laiku tikai mobilajā tālrunī, datorā vai, piemēram, sociālajos tīklos, jūs varat justies mazāk laimīgi.
negatīvas emocijas
Saprotiet, kā ir nepieciešamas arī negatīvas emocijas un no tām nevajadzētu izvairīties:
Negatīvas emocijas, piemēram, dusmas, bailes un skumjas, ignorēšana ir lielākā kļūda, ko ikviens var pieļaut. Galu galā izvairīšanās no šīm emocijām var pasliktināt situāciju, radot garīgu barjeru. Tāpēc mums ir jāpārformulē veids, kā, mūsuprāt, ir jābūt laimei, un jāpieņem, ka tā ietver visu emociju spektru.
Tāpēc jums ir jāsāk praktizēt apzinātību un atklāt, kā jūs varat atpazīt šīs emocijas un tikt galā ar tām veselīgā veidā. Tas ir, centieties saprast, ka emocijas nedrīkst apspiest, un mēģiniet saprast, kam tās ir paredzētas, no tām neizvairoties.
Redziet, kā vēlme pēc panākumiem var kaitēt jūsu garīgajai veselībai un līdz ar to arī laimei
Ir dabiski, ka kopš bērnības jūs sapņojat par perfektu darbu un ticat, ka tas ir vienīgais veids, kā būt laimīgam. Tomēr tas ir vispārējs maldīgs priekšstats, ka panākumu gūšana sniedz jums mūžīgu un ilgstošu laimi. Tas ir, to sauc par "ierašanās maldu", kas ir tad, kad jūs ticat, ka būsiet laimīgs tikai tad, kad sasniegsiet noteiktu mērķi, bet tas nenotiek un jūsu laimes līmenis atgriežas normālā stāvoklī.
Tāpēc ir svarīgi saprast, cik īslaicīga ir laime, kas rodas pēc liela sasnieguma. Tādējādi saprotot, ka laime ir ceļā, nevis ierašanās brīdī un ka ir svarīgi izbaudīt visu procesu, mazinot cerības par nākotni.