ar tik daudz steigties tādos laikos kā mūsējais tiek uztverts, ka arvien retāk sanāk sanākt kopā ar ģimenes locekļiem kvalitatīvi pavadīt laiku. Tomēr jauns Amerikas Sirds asociācijas pētījums liecina, ka kopīgi mirkļi ir ļoti svarīgi, un norāda uz galvenajiem ieguvumiem ģimenes maltītes, pārbaudiet!
Lasīt vairāk: Stratēģijas prāta atvieglošanai: uzziniet, kā pārvaldīt stresu
redzēt vairāk
Vai sapņojat dzīvot ārzemēs? Atklājiet valstis, kuras mīl visvairāk…
Dārza brīnums: Arruda, brīnumaugs
91% vecāku ziņo par mazāku stresu, kad ģimene ēd kopā
Šis jaunais pētījums par Amerikas Sirds asociācija centās izprast kopīgās ēdienreizes ietekmi uz cilvēkiem. Šim nolūkam tika veikta intervija ar tūkstoš pieaugušajiem Amerikas Savienotajās Valstīs, kur viņiem jautāja, kā viņi domā par ģimenes maltīšu nozīmi garīgajai veselībai.
Tādējādi rezultāti parādīja, ka 91% vecāku saprata, ka viņu ģimenē ir zemāks stresa līmenis, kad viņiem izdodas sanākt paēst. Turklāt 64% pieaugušo minēja, ka vēlētos vairāk laika, lai varētu biežāk ieturēt šīs maltītes kopā ar ģimeni.
Ņemot to vērā, asociācija sāka popularizēt projektu ar nosaukumu #TogetherTuesday, kura tulkojums portugāļu valodā ir #Quarta-FeiraJuntos. Šajā gadījumā ir doma mudināt ģimenes vismaz vienu dienu nedēļā atšķirties, lai varētu kopīgi ieturēt maltītes, kas viennozīmīgi prasītu sagatavotības un organizācijas līmeni.
Ietekme pret stresu
Arvien biežāk jauni pētījumi psiholoģijā pierāda, ka darba līmenis un prasības, ar kurām saskaras mūsu paaudze, būtiski ietekmē mūsu garīgo veselību. Šajā gadījumā lielas sekas būtu tieši augstais stresa līmenis, kas var izraisīt citas veselības problēmas, piemēram, ietekmi uz sirdi un smadzenēm.
Šajā kontekstā tikšanās ar ģimeni un draugiem var būt lielisks sabiedrotais pret haosu, kurā dzīvojam katru dienu. Tostarp attālums, ko piedzīvojam, var būt viens no augsto psihisko ciešanu cēloņiem. Ņemot to vērā, ir vērts apsvērt tādas kustības kā #TogetherTuesday, lai pārdomātu nepieciešamību satikties!
