Tu vainas sajūtas tās ir diezgan izplatītas un var rasties, ja kāds uzskata, ka ir izdarījis kaut ko nepareizi, vai arī saprot, ka nav rīkojies saskaņā ar savām vērtībām vai citu cerībām. Šī sajūta var liecināt par to, ka cilvēks cenšas ievērot savus morāles standartus, taču tā var būt arī zīme, ka viņš ir pārāk stingrs pret sevi. Tagad pētnieki ir izdomājuši, kā mazināt šo vainas sajūtu. Pārbaudiet rakstu un uzziniet.
Iemesli justies vainīgam
redzēt vairāk
Dārza brīnums: Arruda, brīnumaugs
Šīs ir 4 zodiaka zīmes, kurām visvairāk patīk vientulība, liecina…
Vainas sajūta var būt viegla vai intensīva, un to var izraisīt dažādas situācijas, piemēram:
- Aizvainot kāda jūtas;
- Personīga vai profesionāla mērķa nesasniegšana;
- Nokavē tikšanos;
- Nepalīdzēt kādam, kam tā nepieciešama;
- Darot kaut ko tādu, kas ir pretrunā cilvēka morālajai vai reliģiskajai pārliecībai.
Veidi, kā mazināt vainas sajūtu
Bāzeles Universitātes Psiholoģijas fakultātes pētnieki veica pētījumu, lai noskaidrotu, vai vainas sajūtu var mazināt, lietojot placebo.
Tādējādi dalībnieki tika ievietoti trīs apstākļos: daži nelietoja medikamentus, citi grupas dalībnieki saņēma tabletes placebo ar maldinošu informāciju, ka tās ir īstas zāles, savukārt citas grupas dalībnieki saņēma citas placebo.
Abām grupām, kas lietoja placebo, tika teikts, ka tas, ko viņi saņēma, būs efektīvs pret vainas sajūtu. Rezultāti parādīja, ka vainas sajūta abās placebo grupās bija ievērojami samazināta, salīdzinot ar tiem, kuri nesaņēma zāles.
Citi zinātniski pētījumi ir parādījuši, ka placebo iedarbība var būt spēcīga depresijas ārstēšanā.
“Jo īpaši atklātā placebo ievadīšana ir daudzsološa pieeja, jo tā saglabā pacienta autonomija, ļaujot pacientiem pilnībā apzināties, kā tiek veikta iejaukšanās tas strādā."
Pētījuma rezultāti ir daudzsološs pirmais solis ceļā uz simptomiem specifisku un ētiskāku psiholoģisko sūdzību ārstēšanu, izmantojot atklātu placebo, norāda Dilans Sezers.
Dilanam Sezeram: “Atklātā placebo lietošana būtu lēta un tieša daudzu psiholoģisku un fizisko sūdzību ārstēšanas iespēja”. Vainas sajūta var būt dabiska reakcija uz nepiemērotu uzvedību, bet, kad tā kļūst pastāvīga un pārmērīga, tā var izraisīt emocionālas problēmas, piemēram, depresiju un trauksme.
Filmu un seriālu un visa, kas saistīts ar kino, mīļotājs. Aktīvs tīklos zinātkārs, vienmēr saistīts ar informāciju par tīmekli.
