Laikā, kad ir tik daudz nemierīgu, bieži rodas jūtas, kas ir arī nemierīgas, piemēram, pārliecība, ka esam vieni. Ņemot to vērā, mēs esam apkopojuši dažas attieksmes, kas mūs māca kā pārvarēt vientulību un emocionāli atklāt sevi no jauna. Pārbaudiet!
Lasīt vairāk: Esiet iejūtīgāks cilvēks un apgūstiet 4 ieradumus, kas jums palīdzēs
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Ar mani-neviens-var: iepazīstieties ar augu, kas spēj atvairīt ļaunas acis
Ne viss, ko jūtat, ir patiesība
Apšaubīt mūsu pašu domas ir veselīgs veids, kā izvairīties no nepārvaramas sajūtas. Galu galā spēcīgas vientulības sajūtas klātbūtne ne vienmēr nozīmē, ka tā ir realitāte.
Tas nozīmē, ka pirmais solis, lai pārvarētu vientulību, ir konfrontācija ar realitāti. Piemēram, atcerēties visus cilvēkus, kas mums ir līdzās, kuri par mums rūp un kuri mūs patiesi mīl.
Saprast, no kurienes rodas sajūta
Mums jāatzīst, ka dažreiz traumas un konflikti var izraisīt dažas bažas, kurām ir grūti cīnīties. Šādos gadījumos ir nepieciešama rūpīga analīze, lai mēs saprastu vientulības sajūtas izcelsmi.
Šim nolūkam psiholoģiskās terapijas tiek pasniegtas kā fundamentāls un neaizstājams palīgs cilvēku dzīvē. Tāpēc, ja nepieciešams, nevilcinieties meklēt profesionālu palīdzību, lai izkļūtu no problēmām, kas jūs traucē.
Triki, kā pārvarēt vientulību
Visbeidzot, mēs piedāvājām dažus veidus, kā cīnīties ar vientulības sajūtu, izmantojot dažas vienkāršas prakses. Tas būs veids, kā situāciju mainīt ar salīdzinoši vienkāršām stratēģijām. Apskatiet:
- Atrodiet savus draugus, ģimeni un cilvēkus, kuri jūs mīl, lai atcerētos, kas ir jums blakus;
- Biežāk zvaniet attāliem radiem un draugiem, lai paspētu;
- Atklājiet savu dzīvesvietu no jauna, apmeklējot jaunus restorānus, klubus un teātrus, pat vienatnē;
- Paplašiniet savu kontaktu un draudzības tīklu, izturoties pret cilvēkiem;
- Investēt psihoterapijā kā svarīgā sevis izzināšanas instrumentā;
- Adoptējiet mājdzīvnieku un rūpējieties par to;
- Pievienojieties brīvprātīgo grupai un kalpojiet mērķim, kam ticat;
- Strādājiet pie savas pašcieņas, pat ja tas nozīmē mainīt matus vai drēbju skapi.