O tēja Tas ir viens no visvairāk patērētajiem dzērieniem pasaulē, un tam ir vairāki ieguvumi veselībai. Tomēr pēdējos gados daudz ir runāts par iespējamo negatīvo ietekmi tējas dzeršana, taču jauns pētījums parādīja, ka šis dzēriens var būt daļa no veselīga uztura. Turpiniet lasīt šo rakstu un saprast.
Lasīt vairāk: 5 padomi, kā nekad kļūdīties, gatavojot mignon fileju
redzēt vairāk
Vai pusdienās vai vakariņās labāk ēst vārītas olas? Uzziniet šeit
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Vai tējas lietošana ir labvēlīga veselībai? Ko saka zinātne?
O pētījums, kas tika veikts Apvienotajā Karalistē, tika publicēts šī gada augustā žurnālā Annals of Internal Medicine, un tā mērķis bija novērtēt asociācijas tējas patēriņš ar visu cēloņu un cēloņsakarību izraisītu mirstību un iespējamās ietekmes modifikāciju, ko izraisa ģenētiskas izmaiņas vielmaiņas procesā. kofeīns.
Darbs tika izveidots no datiem, kas atrodas Biobank (biokrātuves veids, kas glabā bioloģiskos paraugus izmantošanai pētniecībā) Apvienotajā Karalistē. Tajā piedalījās 498 043 dalībnieki, vīrieši un sievietes vecumā no 40 līdz 69 gadiem.
Studiju rezultāti
Saskaņā ar vidējo novērošanas periodu 11,2 gadus, lielākā tējas deva bija mērena saistīts ar zemāku visu cēloņu mirstības risku personām, kuras patērēja divas vai vairākas tases dienā.
Pētnieki secināja, ka tējas patēriņš, pat ja tas ir lielāks, var būt daļa no veselīga uztura. Tomēr ir svarīgi uzsvērt, ka pētījumam bija ierobežojumi: netika novērtēts porciju lielums un tējas koncentrācija.
Mērenība ir galvenais
Pārmērīgs tēju patēriņš ir saistīts ar aknu (aknu) problēmām, piemēram, hepatītu, jo pastāv daži augos esošās vielas, kas var būt toksiskas organismam, ja tās patērē lielos daudzumos bieži.
Ņemot vērā, ka nav noteiktas drošas tējas patēriņa devas, ir svarīgi ievērot veselo saprātu un nelietot šos dzērienus pārmērīgi (vairāk nekā divas tases dienā). Turklāt ir nepieciešams variēt ar tējas veidu, lai organisms netiktu bieži pakļauts vienām un tām pašām vielām.