Ļoti bieži cilvēki noņem mizu no augļiem pirms to patērēšanas, īpaši, ja runa ir par skābākajiem. Taču viņi noteikti nezina, ka tieši ādā ir atrodama lielākā daļa no augļu labumiem. Tāpēc arvien biežāk ir nepieciešams patērēt arī pīlingus, lai mūsu ķermenis saņemtu mums nepieciešamās uzturvielas. Un šis padoms attiecas uz visiem augļiem, jo visas šīs miziņas ir ēdamas. Vai vēlaties uzzināt, kas ir augļu mizu lietošanas priekšrocības? Turpini lasīt!
Lasīt vairāk: Mango: pārbaudiet šī gardā augļa ieguvumus veselībai.
redzēt vairāk
Jaunības noslēpums? Pētnieki atklāj, kā mainīt…
Putras "spēki": pārbaudiet auzu priekšrocības…
Tomēr, tā kā ne visus no tiem ir viegli patērēt, piemēram, ananāsu mizas, mēs esam izvēlējušies dažus, kurus varat sākt ēst. Tādējādi jūs noteikti izbaudīsit vairāk veselības!
Augļu mizu lietošanas priekšrocības
- Tomāts
Ēdot nemizotus tomātus, jūs novērsīsit vēža šūnu parādīšanos un samazināsiet visu vēža veidu, īpaši prostatas vēža, risku. Drīz vien labi jānomazgā tomāts, lai to apēstu ar mizu un viss.
- Metiens
Tāpat kā tomāti, arī āboli ir bagāti ar antioksidantiem, no kuriem lielākā daļa atrodas to ādā. Turklāt šis ir viens no augļiem, kam ir ļoti garšīga miza, no kura var pat pagatavot tēju. Turklāt, ēdot ābolu ar mizu, jūs saņemsiet daudz vitamīnu, šķiedrvielu, minerālvielu un antioksidantu. Nemaz nerunājot par ursolskābes klātbūtni, kas atrodas ābolu mizā un arī novērš prostatas vēzi.
- Mango
Mango ir tropu auglis, kas sniedz labumu mūsu organismam, un lielākā daļa no tiem atrodas ādā. Tomēr šis ir viens no augļiem, kas vismazāk tiek patērēts ar ādu, kas ir ļoti nopietna kļūda. Tas ir tāpēc, ka mango miza piedāvā mums A un C vitamīnus, kas palīdzēs stiprināt mūsu imūnsistēmu, kā arī ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdz zarnu kustībai un svara zudumam.
- Banāns
Visbeidzot, mums ir banāns, auglis, kuru mēs diez vai iedomājamies patērējam mizas, uzskatot, ka tās nav ēdamas. Tomēr banānu miza ir lieliska ikvienam, kurš vēlas samazināt augstu holesterīna līmeni vai cukura diabētu. Un jūs varat domāt par iespējām, kas padara šo mizu pievilcīgāku, piemēram, izmantojot to smūtiju vai kūku receptēs. Galu galā patiešām svarīgi ir tas, ka ēšanai izmantojat augļa ādu.
Tādā veidā mēs ceram, ka izvēlēsities ēst šos augļus ar mizu, lai būtu veselīgāki. Tāpat neaizmirstiet dalīties ar šo rakstu ar draugiem un ģimeni, kuriem ir jāzina par šīm priekšrocībām.